0709 活在五點－治療腰背痛訓練課程 （粵）

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腰痛運動，即時見效!Low back pain exercise, instant relief! #drjoewong #汪家智 #背痛 #腰痛 #lowbackpain #脊醫

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超簡單運動！腰背痠痛OUT 健康2.0

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6個舒緩腰背痛的方法 #舒緩#腰背痛#伸展#拉筋

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EP 7 腰部下背部伸展 舒緩

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背痛頸運動，做完就不痛！Neck and back pain exercise #脊醫 #汪家智 #drjoewong #頸痛 #背痛 #neckpain #backpain

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腰痠背痛很困擾嗎？一個動作幫你鬆動脊椎緩解不適（LINE諮詢🔍@872IJTMX

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急性閃到腰如何自救　一招緩解腰部不適｜腰痛｜下背痛｜#Shorts

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久坐造成的腰痠背痛，做這個動作舒緩！ 蔡佳純醫師

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自己的腰疼，自己治！高效自主拉伸#放鬆腰部肌肉 #腰部拉伸

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腰痛伸展操😎大家想保持腰背健康，可以定期進下以下簡單3招腰部伸展操，每日可做一次可預防腰痛、坐骨神經痛、椎間盤突出❗

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腰椎滑脫的救星，就是這兩個動作！｜啾c物理治療師 #shorts

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閃到腰痛炸！往前彎好不舒服呀　這樣做可以舒緩疼痛！｜腰痛｜下背痛｜#Shorts

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床上也能鍛煉？腰疼不舒服，就練它！#腰肌勞損 #腰痛 #瑜伽 #shorts

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改善緊繃腰背肌肉與筋膜~腰痛者必做的脊椎運動！#腰酸背痛 #伸展 #放鬆 #工具式筋膜鬆動術 #筋膜刀 #筋膜 #筋速適 #shorts

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一招改善腰酸背痛#腰酸背痛 #下背痛 #按摩#伸展 #物理治療

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腰痛急救 舒緩運動 Part 2 | Jack Lee 物理治療師 | #shorts

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