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羽毛球必备训练！原地專項，快速提升體能💪 🏸 Specialized training in place, quickly improving physical fitness #badminton

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劉輝羽毛球：在家如何練揮拍

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5分钟新手居家胸肌训练【男女通用】 今天的俯卧撑跟练适合做不了太多俯卧撑的新手，同样适合有训练基础的老手，只要控制速度和节奏胸肌决定会很有感觉#俯卧撑 #练胸 #居家锻炼 #健身跟练#健身#减肥#运动

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