ベリーダンス　UZUME Channel 40歳からのベリーダンス【逆フィギュアエイトで腸を揉む】ダイエットから腰痛まで完全カバーの優秀なムーブメントを理論と共にお伝えします。

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ベリーダンス　UZUME Channel 40歳からのベリーダンス【ハンドモーション】基本のき⑥指先の美しさを手に入れる事でダンス全体がまとまりだします。初心者必見の基礎コースです！

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ベリーダンス　UZUME Channel 40歳からのベリーダンス【群舞が出来るまで！】頭の中から取り出してメンバーに移して発表するまでの３部作！劇団海月の愛と絆の物語💕

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ベリーダンス　UZUME Channel 40歳からのベリーダンス【オーラを放つツイストステップ】ツイストステップに加えオーラの出し方をお伝えしています！オーラを出してブッダ級の輝きを手に入れよう！

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ベリーダンス　UZUME Channel 40歳からのベリーダンス

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ベリーダンス　UZUME Channel 40歳からのベリーダンス【サンバステップでフェムケア】骨盤底筋群に効くべリーダンスムーブメント！身体の閉め方教えます。マイナートラブルをポジティブに変換

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可愛いダンサー①/dance performance

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【メジャンセ】絶対に盛り上がる3曲とリズム解説!

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【くびれ】ベリーダンスで最強のくびれを手に入れる！一瞬でくびれる姿勢とくびれを持続するベリーダンス！ベリーダンススキルの基礎を固めながらボディーラインもシャープにしていきましょう💕オーラも輝くベリー

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Vem Dancar kuduro#줌바휘트니스#AG오전다이어트댄스

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【アンジュレーション ＆リバースアンジュレーション 】ムーブメントの習得意欲・支持率ナンバーワンのアンジュレーション の詳しい解説！ベリーダンスで身体の不調を改善できる？血行促進・筋肉柔軟で整う身体

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【2022年最新版】体が超硬い人に股関節や脚・腰が柔らかくなる3つの簡単メソッドを教えます！こんな方法があったなんて！人に伝えたくなる方法！

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【メジャンセ】先生が選ぶオススメの３曲‼️リズム展開がすごい！

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ベリーダンス　UZUME Channel 40歳からのベリーダンス

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ベリーダンス　UZUME Channel 40歳からのベリーダンス【素敵にツーステップ】ステップを踏む時に足だけに頼っていませんか？背中を使ってステップする事で全身を整えることが出来ます！

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ベリーダンス　UZUME Channel 40歳からのベリーダンス【ダイエットの基本は運動・ベリーダンスダイエット】貴女をダイエット成功者へと導きます！ビキニへまっしぐらな夏へ！ビーチが呼んでいる！

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志摩市大江戸温泉プロベリーダンサーキャサリン妃＆母おやつ登場チャンネル登録よろしくね❤️

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【ウズメチャンネルとは？】衣装　メイク　ライブ動画ベリーダンス 三昧なライフスタイルとダンスレッスンを配信中！お家でベリーダンス！40歳から輝く秘密💕セクシーベリーダンス ❗️女性ホルモン増量中❤️

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ベリーダンス　UZUME Channel 40歳からのベリーダンス セクシーな動きには基本があった！今年こそ、ベリーダンスでくびれたウエストでセクシーを手に入れて私史上最高のボディをつくろう大作戦

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ベリーダンス　UZUME Channel 40歳からのベリーダンス【鬼アンジュレーションでお腹痩せ】お腹やお尻には何故脂肪が付きやすいのか？お腹のインナーマッスルを鍛えるアンジュレーション５分特訓

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【筋トレ＆ベリーダンス】骨盤を立てる・肋骨を入れる・膝を閉める…ポジショニングが上手くいかない原因は筋力にあった！筋トレで必要な筋肉を強化するとみるみる上達していきます！筋トレは脳も身体も刺激する！

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ベリーダンス　UZUME Channel 40歳からのベリーダンス【インナーマッスルを使いこなせ】大風の如くパワフルに上達する人はインナーマッスルが激つよ？しなやかな動きをつくるインナーマッスルの役割

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【美ボディ創る絞め技】誰でも簡単！ベリーダンス。骨盤を締めるポイントは肛門にあった！肛門を締める事でエネルギーの漏れ出しを防止。最近疲れやすい方必見！意欲的に生きるには高エネルギー状態を維持すべし！

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