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记住五招解析金刚捣碓！老架一路第一式，没你想象的那么简单！#太極 #養生

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起势和金刚捣碓这二个动作最难练，你练好了吗？评论区见！

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第三金刚捣碓，下沉合手记住松左胯，移重心到位，以腰胯带动肢体.#太極 #養生

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第二金刚捣碓，记住前四步，移重心切记先下沉，摆左脚尖要到位。#養生 #太極

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