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【体幹を鍛えたい方必見です】足を真上に持ち上げて体幹を活性化#shoirts

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とんでもない加速力を手に入れるために考えられた体幹ジャンプトレーニング②

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【体幹の安定性向上はこれ！！】壁にもたれてボール挟み運動#shoirts

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重心移動、足裏の感覚を意識

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体幹トレーニングいいよまじで #社会人サッカー #体幹トレーニング #サッカー

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体幹を鍛えたい人これやって🔥　#shorts

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【2週間で全身痩せ】一万歩歩くより効果絶大！立ったまま軸を作る体幹バランストレーニングで全身がみるみる痩せる🔥【有酸素運動】

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【足パカ運動】体壊れるよ…#shorts

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【陸上】足が速い人・遅い人の違い　#shorts (俊足チャンネル)

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【1分】脊椎疾患　重心移動に対して対応できる筋活動を引き出します！#shorts

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【体幹を鍛える！】「プランク」の正しいやり方とその効果 #shorts #体幹トレーニング #プランク #初心者向け #筋トレ

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【足首の柔軟性ないとやばい】#shorts #トレーニング #体幹トレーニング

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【方向転換の安定性を改善させる】座った状態からお尻を左右にす移動させる練習#shoirts

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この一瞬で半年という時間を失いました

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