【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

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【3分だけ】座ったままガチガチ背中と首を根本からゴリッとほぐすストレッチ

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ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱

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背中のストレッチ｜重点的にじっくり伸ばそう【12分間】

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【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！

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[8 Min] Science-Backed Stretch to Relieve Back, Neck \u0026 Shoulder Pain—Seated \u0026 Effective!

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【疲れリセット】首、肩、背中のこりをほぐすヨガ #575

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ガチガチ背中をほぐす｜背中が痛い時のヨガストレッチ

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心のストレス頭肩背中のこり解消　痩せる！短時間簡単リズムヨガ

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背中の痛み・肩こり解消ヨガストレッチ｜座ったまま凝り・猫背解消

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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8分で首・肩・背中をほぐす　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #547

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肩、背中周りをほぐすヨガ☆　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #170

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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【肩と背中の凝りに効く！】 ガチガチな上半身がみるみるほぐれる整体ヨガ☆ #460

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背中が『超』硬い人向け！猫背改善！体を柔らかくするストレッチ【５分一緒に画面を観ながら】

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【背中】寝起きの背中バキバキ解消！ストレッチ BY251

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【首・背中痛が改善！】首・肩・背中の凝りをほぐす肩甲骨ストレッチ。初心者や体が硬い方にもオススメ！ BY371

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【毎日10分】首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩こり解消ヨガ #662

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【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

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