직장맘이 하루를 26시간으로 만드는 법

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“그냥 하는 사람”이 되고 싶어서 | 5:30am 모닝루틴 | 루틴을 오래 지속하는 3가지 방법

(7:29)

7분 긍정확언 - 나는 결국 잘될 것이다 (아침 확언 명상)

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[#알쓸신잡3] \

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I Don't Feel Like Doing Anything, And Just Want to Sleep

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부정적 생각이 자꾸 들 때 긍정적 태도로 바꿔주는 효과 직방 마법의 주문 | 지나영 @jinayoung 존스홉킨스의대 소아정신과 교수 #의미 #긍정 #성장

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마음을 내려놓는 법, 마음을 비우는 법 - 판단하지 않기 [오늘하루위로]

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[#알쓸신잡2] ′어떻게 사는 삶이 행복한 삶인가?′ 에 대한 박사들의 생각

(4:30)

#하루를시작하는기도 #1월27일

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생각 비우기 명상 - 부정적인 생각을 없애는 방법 (걱정, 나쁜 생각 대처법)

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😥힘들고 지칠 때 나를 일으켜 세우는 방법! - 김미경 따독 '언니의 따끈따끈 독설'

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설날, 고향은 쓸쓸하고 적막하구나.. | 빈집만 늘어난다

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일본에서 대형 ‘땅꺼짐’…구조중에 또 ‘우두둑’ 2차 함몰 / KBS 2025.01.29.

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사는 게 지옥이 됐다. 준비 안 된 노후에 고통받는 한국 노인의 참담한 현실. 대책은 없을까?｜저출산 고령화 일본의 '대안적 삶'｜다큐프라임｜#골라듄다큐

(41:7)

[단독] 이상민도 \

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[지금뉴스] “보조배터리에서 불?”…‘핸드캐리’의 정확한 뜻은 / KBS 2025.01.29.

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만성피로, 수면부족을 위한 최고의 휴식법 | 요가 니드라, 낮잠 30분, 수면명상

(30:3)

아무도 없는 산속에서 눈폭탄 맞으며 산속차박 해봅니다

(12:38)

🌅인생의 터닝포인트가 되어줄 루틴을 찾으세요. 모닝루틴 '미라클 모닝'

(24:35)

40대 직장맘이 미라클 모닝을 하게 된 이유/두아이 엄마가 미라클모닝을 30일 하고 난 현실 후기/미라클 모닝을 해야 할까요??

(7:24)

(실화사연) 남편죽고 딸 수술비 벌려고 재벌집 식모 하던중 딸이 찾아왔는데 \

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[#알쓸신잡2] 인간은 사실 갑각류와 같다? 뇌과학자가 말하는 '마음을 단단하게 만드는 법'

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(ko, es, En, De, Jp) 결심하고 포기하는 생활이 반복된다면? | 김경일 아주대학교 심리학과 교수 | ask and learn

(12:38)

죄수부터 교도관까지 교도소 속 삶은 어떤 삶일까?｜한 사람당 0.6평, 잠자리 때문에 싸움도 불사하는 그들의 세상｜우리가 몰랐던 교도소 이야기｜#골라듄다큐

(2:16:23)

회사생활 힘들 때, 무작정 버티지 말고 이 방법 쓰세요.

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직장인이 후회하지 않으려면 해야할 단 1가지(대기업,전문직도 예외없음)

(6:10)

[Full ver.] 마음이 안정되지 않을 때, 불안을 다스리는 방법 | 하지현 신경정신과 교수

(44:18)

[오디오북] 나는 직장맘입니다 | 후배 맘에게 전하는 직장 생존 노하우

(17:24)