1년만에 시합체중 10kg 증량 후 나타난 괴물 | 나바코리아 GP 파이널 우승, 손정우

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1년만에 근육량을 5kg이나 증가시킬 수 있었던 폭발적인 성장을 도와준 벌크업 꿀팁 3가지

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시합 체중 90kg 내추럴 보디빌더

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1년만에 마라톤 기록단축하는법 1.술담배끊기 2.체중줄이기 3.스케쥴소화하기 4.휴식하기 5.다양한훈련법6.아이스찜질.7.보강훈련하기8.스프린트하기 #마라톤 #달리기 #러닝

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1달 동안 10kg 체중 증가의 위엄.. 역시 IFBB 프로는 다르구나

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1년만의 시합준비 등 포징연습 키180 현체중 83kg!

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육군 규정을 바꿔버린 말년병장

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키는 같은데 몸무게 다른 남자가 같은 옷을 입으면 어떤 느낌일까?

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복싱 킥복싱 격투기 mma 7분만에 완성시키는 원투 모든것 [운동]

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친구를 집에 들이면 안 되는 이유 - [MZ를 찾아서]

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보디빌딩 팬도 놀랄만한 스포츠모델 비율과 컨디셔닝 | 나바코리아 GP 파이널 우승, 정대진

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투병중인 친구에게 해줄수 있었던 단 한가지, 링 위에 오르는 순간까지 친구와 함께했던 추성훈의 의리💪 | #토크몬 EP11-18

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2025 아디다스 스쿼드 선발전 10K (찐 괴물들의 레이스)

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비타민 - 몸무게에도 유행이 있다?.20170209

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등산 간다던 아내 연락 두절...외도 의심해 조사해봤더니? / KNN

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시합체중 68kg 내추럴보디빌더 #shorts #short

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10시간만에 7kg를 뺄 수 있다? 일반인은 따라하면 큰일나는 격투기 선수의 체중 감량 | #토크몬 EP11-17

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로이더급 유전자가 6개월 헬스하면 생기는 변화

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대회체중을 알아보자 #shorts

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1년만에 파워리프팅 시합 4개 뛴 썰 [상반기]

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다이어트 끝판왕

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황철순의 '급격한' 체중변화가 건강에는 적신호인 이유 (feat. 구치소 수감)

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대회당일 포징체크 키: 180cm 체중: 76kg #내추럴 #피지크 #주니어 #동기부여 #대회준비 #다이어트 #운동하는남자 #헬창

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대회 4일후 체중과 체지방률공개

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운동 선수가 시합 전 후 몸의 변화 과정 체중감량 및 인바디

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60kg에서 48kg까지의 과정 (중간점검)

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1년 만에 근육 5kg 증량! 불가리안백 홈트 루틴 대공개! #홈트 #다이어트 #근육성장 #불가리안백 #운동하는여자 #운동하는남자

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일주일에 1키로 정도의 체중 감량방법 #shorts

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