오늘의움직임_231129_하기싫..지않다🥲

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[캐나다필라테스] 체어 필라테스 | SCAPULA ISOLATION STANDING |견갑골 독립적인 움직임 | 초급동작

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오늘의움직임 영통점

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통증없이 가뿐하게 살수있는 유일한 방법

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It’s not like~ 그런 게 아니야! 상황 별 대화로 기억에 남는 패턴영어

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[ All level / 30분 ] 상체 풀고 굿나잇 / 간단하게 무거운 목과 어깨 풀고 싶을 때 ♥️

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[이동원 교수의 무릎 살리기] #43. '이렇게 걸으면 무릎이 다 망가진다고?'(더바디랩 한단희\u0026윤상철\u0026건국대병원 정형외과 이동원)

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몸의 균형이 걸음이 잘못되면 여러가지 통증이 신호처럼 나타나게 됩니다 ｜클래스e｜알고e즘

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[ 마름모코어 시즌 3-23 ] 누구나 다 하는 윗몸일으키기가 ‘독’이 되지 않으려면?

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고관절 찝힘. 장요근 스트레칭만 하기 멈추세요! 필라테스 레슨 퀄리티 같이 높여요! #기능해부학 #필라테스강사 #여온쌤

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필라테스 초급 레슨 - 호흡법부터 차근차근 기초 동작 익히기! (Pilates lesson)

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목, 어깨 통증 잡기 위한 리포머 롱박스 시퀀스 / 리포머 롱박스 스트레칭 / 보행교정 리포머 시퀀스

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핫한 여름을 맞이할, 핫바디를 만들, 핫체어 시퀀스 [핫🔥핫🔥핫]

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PILATES Cadillac SQ 🅿️ 회전근개 운동 Rotator Cuff EX

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아무렇게나 스트레칭 하면 안 돼요! 올바른 스트레칭 방법 6가지

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영어, 영어공부 ,영어회화 without her noticing - 이상하게 생겼죠?

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ㅎㄷㄷ.. 긴장되는 순간, 잘해야되는 일이 있을 때! \

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[ 마름모코어 시즌 3-19 ] 이렇게 걸어야 걷는 것도 운동이 됩니다!

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Refusing backpain stretch step.1 with Pilateseo

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들어올리고,떨어뜨립니다.진자운동은 궤도일 뿐,가속과 힘은 떨어지는 동작에서 나옵니다.Lift up your club-head then fall down with pendulum.

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스포츠에서 참 많이 쓰는 이 표현🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ '참아야했다' '견뎌왔다' 꼭 외워두세요!_지나킴 고고 리스닝 Listen 22

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골반불균형 스트레칭🔥 | 운동하기 전 웜업으로 해주세요 😎 | 운동습관화 | #골반교정스트레칭 #골반불균형 #골반스트레칭 #필라테스스트레칭 #pelvisstretches

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#콤비리포머#컬업#워킹맘#체형관리#코어운동#듀엣운동#조절력

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장요근 스트레칭 악화되지않게 제대로 하는법

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등통증 개선 전후 필라테스 움직임의 차이

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허리통증 필라테스 이렇게 해보세요

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X4 Pilates SQ 4️⃣ 팔과 하지의 외측안정

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[캐나다필라테스] 고관절의 굴곡 신전 움직임 리프트 앤 로워 외회전 Reformer-Lift \u0026 Lower (Laterally Rotated)

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