【アーサナ図鑑】No.57天地開脚のポーズ・スタンディングスプリット

(4:10)

天地開脚のポーズ〜やり方とコツをわかりやすく解説〜

(24)

【上級編】スタンディングスプリットへの道｜開脚｜バランスポーズ｜自己成長

(11:48)

【誘導瞑想】ヨガニドラ｜シャバーサナ・しかばねのポーズ｜寝ながら聴くだけ｜10分で１時間睡眠に値すると言われています

(12:51)

【疲れリセット】首、肩、背中のこりをほぐすヨガ #575

(18:55)

柔軟性を高めるヨガ: スタンディングスプリット (30 分間の練習)

(33:33)

【10分】 美しい背中を作る魔法のストレッチ　肩こり解消にも効果的！ #509

(11:26)

【海外🇦🇺進出】開脚できるようになるストレッチ！2週間で開脚ベターっルーティン inシドニー（オーストラリア）

(11:29)

【極上ストレッチ】 全身の不調が改善し、みるみる柔らかくなる！ #501

(18:34)

【初心者OK！25分】前後開脚ポーズで柔軟性アップ！ハーフハヌマーンサナを深めるヨガ（股関節を開く・ストレッチ）

(28:47)

【鳩王のポーズ〜土台編】憧れの後屈ポーズには〇〇の動きが必要！

(14:3)

【8分で劇的変化！】 股関節がみるみる柔らかくなる魔法のストレッチ　骨盤調整・脚の冷え・むくみに効果的 #508

(10:54)

【ヨガポーズ図鑑vol.33：ハヌマーンアーサナ】憧れの前後開脚を確実に深める方法

(13:42)

スタンディングスプリットのコツ / How to do Standing Split

(1:58)

【アサナ解説】スタンディングスプリット#ホットヨガ #ヨガ

(14)

【ヨガポーズのポイント解説】スタンディングスプリット補足

(9:42)

【毎日10分】 股関節が変わる前後開脚ストレッチ #578

(12:43)

【柔軟性を高めるヨガ】スタンディングスプリットへの道

(29:57)

【ヨガポーズのポイント解説】スタンディングスプリット

(9:51)

【毎日10分】 2週間でベターっと開脚できる魔法のストレッチ #510

(12:59)

ヨガの立位前後開脚のポーズの詳細を解説します。

(14:29)

【ヨガポーズのポイント解説】スタンディングスプリット　バリエーション①

(5:5)

【安楽座/スカアーサナ】ポーズの作り方と軽減法解説動画

(4:27)

体を柔らかくして開脚したいならコレ！ #骨盤 #トレーニング #体幹

(19)

standing split tutorial🔥 #shorts #yoga #split #flexibility #tutorial #tips

(23)

【肝臓・腎臓の疲労回復】天地開脚のポーズ【ヨガポーズ集】

(4:39)

1分ヨガ　割り座のポーズ（スプタヴィーラアーサナで前モモを伸ばす）

(57)

365days asana challenge! Day50 ワイルドシング💫カマトカラーサナ

(16)