咪咪愛運動【居家運動】12分鐘彈力帶燃脂緊臀練核心

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咪咪愛運動｜【馬甲線】15分鐘虐爆核心一起做 一刀未剪猙獰版

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咪咪愛運動【居家運動】16分鐘彈力帶系列全身增肌燃脂

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【運動共好計畫】咪咪愛運動｜【翹臀一起做】20分鐘 啞鈴+彈力帶（含暖身）居家翹臀完整訓練 初學者徒手也適合

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40分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪水杉｜暖身+伸展

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20分鐘上身肌力訓練 x 1條彈力帶│ 肩、胸、背、手臂、核心5大肌群│20 Min Upper Body Workout x Resistance Band

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【一天2分鐘】腰圍瘦-7公分 臀圍-2公分 世界最神速甩肉瘦身！女人我最大 20180704

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20MIN Booty Workout🍑

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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12MIN Daily Morning Stretch After Waking Up - Relaxing Routine

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12 mins Aerobic dance workout for beginners at home l Aerobic dance workout easy steps l Aerobic

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15 MIN FULL BODY ROAM ROLLER ROUTINE｜RELEIVE MUSCLE PAIN｜RECOVERY WORKOUT

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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咪咪愛運動｜【居家放鬆】13分鐘苗條曲線全身舒緩拉筋一起做

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咪咪愛運動｜【核心】2週馬甲線現形訓練

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