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염리 헬스 10월15일 등운동 데드리프트 원암로우 풀다운 시티드로우

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염리 헬스 9월30일 160kg 인클라인 헤머, 벤치 100kg 40회

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염리 헬스 1000일 스쿼트 4월 24일 147일차 스쿼트 140kg, 데드리프트 180kg

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