トレーニング中は魚みたいになります🤣 #パフォーマンスラボノリトレ #ノリトレ

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【歩き方でパフォーマンスが変わる】#shorts #short #トレーニング #体幹トレーニング

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【pl⇒nt.】春から始めるパーソナルトレーニング。パフォーマンスラボ ノリトレ自慢のトレーニングスペース🤗

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170kg 3回×3セットクリア！【51歳筋トレ民デッドリフト】

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【筋トレ女子】筋トレ女子を目指す方必見！初心者大歓迎!(^^)!

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きっっつぅ～～～　130㎏×6回×3セット　スクワット180㎏への道　～50歳でBIG3トータル500㎏への道～

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【51歳デッドリフト】3回、1回。限界！

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誰か強靭なメンタルをください。。。　スクワット180㎏への道　145㎏×5回×3セット　～50歳でBIG3トータル500㎏への道～

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肩甲骨を立てると挙がる気がする！のはわかってもらえますよね？　50歳でベンチプレス150㎏への道　　～50歳でBIG3トータル500㎏への道～

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175kg挙がったどーー！　前傾しないように足裏に工夫してみたよ！　デッドリフト180㎏への道　～50歳でBIG3トータル500㎏への道～

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股関節の可動性・胸椎の可動性が向上するダイナミックストレッチ【トウタッチ コサックスクワット】

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アラフィフおじさんの筋トレ日記　【180kgチャレンジ！】

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