【基本の５分】ストレッチポールの使い方〜猫背改善・背中のハリをスッキリ〜

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ストレッチポール猫背改善エクササイズ！毎日これみてやるだけでOK!

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【肩こり・猫背改善】ストレッチポールエクササイズ⑧

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顔のたるみと猫背の原因！ストレートネックを自力で改善するストレッチ🐈

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[improves posture] lying down foam rolling with stretch pole [Relieves shoulders pain, hunchback]

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【フォームローラーで全身痩せ】10分で全身をほぐして流す!! ダイエットに効果的な使い方!!

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【毎日10分】猫背・肩こり・骨盤調整に効果的な姿勢改善ストレッチ #696

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【毎日8分】 ガチガチ肩こりが１回で解消！ 座ったままでもOK #607

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ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱

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【簡単6分】座ったまま！二の腕と背中を鍛える筋トレダンス【痩せるシャンプーダンスダイエット】

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【全身ストレッチ】筋トレ前後に最適な１２分間の全身ストレッチ【ダイエット】＃家で一緒にやってみよう

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【座ったまま10分】肩こり解消しながら二の腕を鍛える!!ほぐトレ!!

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イギリス×日本国際家族の１週間の食事と会話：イギリスのコストコで物色する毒舌ババア：一から手作りしたけど三男ドン引き：[50代、60代シニア世代]

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【極楽】首肩コリが解消するストレッチポールの使い方！

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【3分肩こり解消】ガチガチの肩こりや背中の張りを解消する時短ストレッチ！

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【しっかり６分】ガチガチの肩こりを解消するしっかりストレッチ！

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[For Busy People] Fix Stubborn Hunchback in 3 Min! Prevent Shoulder \u0026 Neck Stiffness.

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【３分】肩甲骨を制すものはダイエットを制す!!簡単肩甲骨はがしストレッチ【猫背改善】

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【ストレッチポール】腕も細くなる！？巻き肩を自分で解消するためのストレッチ【巻き肩改善】

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【ストレッチポール】(肩甲骨編)　肩こり改善・猫背改善の基本エクササイズ

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【おすすめルーティン】猫背改善のためのストレッチポールエクササイズ6分

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「ストレートネック」を治すならコレを3秒やろう！【頭半棘筋ストレッチ】 #shorts

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これすると...腰痛解消+ぎっくり腰対策＋猫背改善できる！【しぶとい腰の痛みがある人は試してみて🔥】

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【ストレッチポール】(基本編)　姿勢改善・猫背矯正の基本エクササイズ(肩こり・腰痛改善に‼)

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【猫背解消5分】ストレッチポールの使い方！姿勢矯正トレーニング！骨盤、背骨、肩甲骨を整える！ダイエット、健康、リラックス！

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【ストレッチポール】たった1分＊猫背改善ストレッチ

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これできない人猫背脱出不可【肩甲骨はがし】

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ストレッチポールで猫背改善！背中のこりをほぐす(6分）

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15分間ストレッチポールで背骨をほぐす【背中の疲労をとる方法】

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ストレッチポールを使った猫背改善・肩から腕の力み改善につながるエクササイズ

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