꼭 필요한 6가지 요가 동작 | 효과만점 기본 스트레칭, 기초요가 배우기

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요가자세의 왕 머리서기 __1분 요가 #다라데이 #세상편한요가원

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매일하기 좋은 15분 데일리 스트레칭 | 기초 요가 스트레칭, 전신 스트레칭

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요가에 입문하는 뽀시래기를 위한 왕초보요가 | 23분 기초요가 스트레칭

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[서리요가#152]기초요가 필수동작(최신ver) / 요가입문을 위한 35분 요가플로우/ 전굴, 측굴, 역자세

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[서리요가#69] 열린 어깨, 부드러운 척추 / 왕비둘기자세를 위한 37분 요가/ 후굴, 에카파다라자카포타사나

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[서리요가#339] 허리의 유연성을 위한 22분 요가 / 왕비둘기자세, 에카파다라자카포타사나

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[seori yoga] Yoga For Complete Beginners - 25 Minute

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요가를 시작하는 초보들을 위한, 천천히 30분 기초요가

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요가 누나 당황 시킨 말왕ㅋㅋㅋㅋㅋ #shorts

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요가 자세의 왕이라 불리우는 머리서기 시르샤사나입니다.~#shorts

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[서리요가#290] 열린 어깨, 척추/부드러운 후굴을 위한 38분 요가 / 왕비둘기자세, 에카파다라자카포타사나

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비둘기자세 이렇게 연습하세요(왕비둘기,백캄블레 tip)

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요가꿀팁🍯 비둘기 자세! 이것만 기억하면 100% 나도 성공!

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요가 유연성 동작의 끝판왕은 뭘까?

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「려경요가」 80분 * 하타요가 왕비둘기 천천히 단계별로 접근하기 / 에카파다라자카포타아사나 / 초중급 / 하타중급 / 골반푸는요가 / 어깨푸는요가 / 홈요가 / 요가셀프수련

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요가 고난도 동작 헤프닝 #shorts

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요가할 때 이렇게 하면 어깨 다칩니다. 95%가 모르는 요가 자세

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