解密睡眠呼吸中止症成因，安眠藥給你的睡眠品質其實很不好！｜Sara的健康大解密 EP.15｜賴宇凡Sara

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一月健康直播｜解密安眠藥的可怕成癮性｜掌握飲食＆放鬆睡眠的調整方法，擺脫對藥物的依賴！｜賴宇凡Sara

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侯怡君曾日吞10顆助眠藥 冬天睡不好 熱紅酒+玫瑰保肝助眠！陳水扁睡眠呼吸中止未癒 4種睡眠類型看健康風險 健康2.0 20250105【完整版】陳欣湄 韋汝 江秉穎 王健宇 黃獻銘 許瓊月 陳之穎

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為什麼你半夜醒來後會睡不著了？｜Podcast｜賴宇凡Sara

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睡眠音樂 - 輕音樂 放鬆 冥想 深度休息 停止想太多

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【健康】失眠吃什麼最好？名醫曝5招不吃安眠藥：讓你超好睡！ft. 張適恆醫師｜下班經濟學493｜謝哲青 @TheStormMedia

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每天睡醒都头晕脑胀，你可能是在错的时间醒来！5招教你如何改善睡眠质量！【一定要看到最后！】

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北美大帝国，多么惊艳的构想！最好能成真！

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放松音乐 — 深度睡眠 | 解决失眠 | δ波（6小时）

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一秒入睡!! 神奇的入眠音波 🎵 轻松的音乐和轻柔的雨声, 雨聲, 解除失眠、幫助入眠 過慮一天累積的生活煩惱、輕音樂 睡覺 - 背景音樂 - 睡眠音樂 (快速入睡)

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心身の緊張が緩和、ホルモンバランス整う、自律神経が回復、ストレス解消、深い眠り【睡眠用bgm・水の音・リラックス 音楽・眠れる音楽・癒し 音楽】⭐️18

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2023 Hayao Miyazaki Piano Music Collection - Best Relaxing Music \

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✅Rain and thunder sounds of beautiful woods, healing soothing thunderstorm sounds asmr, nature music

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幫助入睡 安靜音樂 有助深層睡眠[睡眠輕音樂]

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［輕音樂］卡農連續放鬆紓壓鋼琴曲

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立即入睡 - 治療壓力、焦慮和憂鬱狀態 - 放下恐懼與擔憂 , 深度冥想

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睡眠不足竟然讓我洗澡時頭髮大把掉？我的親身經歷和調整策略！｜5分鐘聊健康 EP.88｜賴宇凡Sara

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Relaxing Sleep Music - Stress Relief, Relaxing Music, Deep Sleeping Music, Meditation Music

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冬天老是餓？正確吃法，讓你避免囤積脂肪、輕鬆減脂！｜Sara的健康大解密 EP.13｜賴宇凡Sara

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鄭弘儀爆曾日吞4顆安眠藥！ 恐慌失眠睡不好 大腦毒素排不出 易得失智症？ 這幾招教你助眠減壓力！ 健康2.0 20220102 (完整版)

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【失眠穴位按摩】神門穴拯救失眠｜中醫穴位教室

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進入深度睡眠的6大好習慣 #失眠 #睡不著 #睡前儀式 | #DrLin健康聊心室 #shorts EP.51

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