伸展怎麼拉都沒感覺？掌握這幾點，提升伸展效果(下)

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伸展怎麼拉都沒感覺？掌握這幾點，提升伸展效果(上)

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這樣拉筋沒有效又危險，小心受傷！｜羅伯特物理治療 #拉筋 #伸展 #大腿後側

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別再用年齡判斷衰老，6個方法自測一下衰老程度，很多人都不合格。#生活經驗 #老年健康 #老年生活

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20 分鐘瑜伽全身深層伸展拉筋初學者友善 20 min deep yoga stretch for beginners { Flow with Katie }

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