ทำไมทุกคน ควรต้องฝึกกล้ามเนื้อขา !? SIX PACK PROJECT

(19:34)

10 ประโยชน์ของการออกกำลังกายที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้

(5:22)

EP.9 แขนขาลีบ ต้องทำยังไง? | กายภาพบำบัดโรคหลอดเลือดสมอง

(5:19)

หยุดทำแบบนี้! แค่นี้ก็ขาเล็กแล้ว l Fit Design

(10:23)

เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต

(15:19)

สร้างกล้ามขา ท้อง ก้น แกนกลางลำตัว ท่าเดียวครบ ผู้สูงอายุก็ทำได้แน่นอน แข็งแรงมีพลัง #หมอชวนฟิต

(14:56)

25 MIN LOSE WEIGHT \u0026 BELLY I with warm up \u0026 cool down

(25:41)

ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!

(22:45)

ทำไมผู้ชายที่มีความมุ่งมั่นถึงมีผู้หญิงวิ่งเข้าหา แบบไม่อายฟ้าดิน

(21:29)

กล้ามเนื้อน่องสำคัญกับการไหลเวียนเลือด | ปรับก่อนป่วย | คนสู้โรค

(7:22)

ช่วยชีวิตหมาพิการ😢ไม่รู้ชะตากรรม

(58:9)

10 MIN FULL BODY MORNING STRETCH I increase flexibility \u0026 relax

(10:42)

15 MIN FULL BODY STRETCH I for post workout, reduce tightness \u0026 improve flexibility

(17:5)

ออกกำลังกาย เปลี่ยนตัวเองใน 7 วัน ( ขอกำลังใจหน่อยครับ !! )

(31:35)

Fitปะล่ะ #9 โปรแกรมเล่นขา กับการ แก้ปัญหาขาเล็ก ไม่ใหญ่ มือใหม่ต้องดู l FIT DEISGN PRIME

(21:23)

\

(4:13)

4 ท่า เพิ่มน่องใหญ่สำหรับคนที่ไม่อยากน่องเล็ก l Fit Design

(6:31)

อยากเน้นก้น เปลี่ยนมาเล่นท่านี้#prgressyou #เทรนออนไลน์ #สร้างกล้ามเนื้อ #เทรนเนอร์ #รับเทรนออนไลน์

(16)

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility \u0026 mobility, for tight muscles

(12:57)

ทำไมต้องเล่นขา! ข้อดีของ Leg Day

(1:46)

การออกกำลังกาย 3 ขั้นตอนเพื่อสร้างซิกแพกได้ภายในไม่เกิน 30 วัน

(9:34)

5 ท่าปั้นกล้ามขา + ลดไขมัน ฉบับเล่นบ้านได้

(53)

ออกกำลังกาย ไม่เล่นขาได้ไหม?

(14:6)

3 ท่า สร้างกล้ามน่อง ง่ายๆได้ที่บ้าน I QWORKOUT

(6:42)

The Best Leg Exercises for Slim legs and Slender legs fast in 2 weeks

(7:38)

ท่าบริหารง่าย ๆ ฟิตกล้ามเนื้อขาให้แข็งแรง : เก๋ายังฟิต (30 ต.ค. 63)

(6:12)

1 เดือน ผู้หญิงสร้างกล้ามเนื้อ ได้เยอะแค่ไหน?

(8:43)

สูงวัยเดินออกกำลังทุกวัน เพียงพอไหม จะสร้างกล้ามเนื้อได้ไหม? #หมอชวนฟิต

(41)

วิดพื้นวันละ 100 ครั้ง 30 วัน

(1:20)

ป้องกันกล้ามเนื้อสะโพกกดทับเส้นประสาทขา : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (20 ก.ค. 63)

(8:49)