保姆级改善耸肩动作教学，缓解肩颈酸痛 神经疼痛，上班族速进！

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肩膀痠痛? 小心聳肩習慣 ! #脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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奧運物理治療師教你科學刮痧！改善肩頸背不適！#刮痧 #肩頸酸痛 #舒緩

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老大教你「鬆開肩頸開關」，疼痛一秒改善，比去按摩還有效！😎 #健康 #中醫 #穴道 #77老大

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脖子痠痛的按摩法，保養頸椎，遠離退化 #shorts #啾c物理治療師 #頸椎

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【毛巾枕比起枕頭更有效改善頸椎弧度】

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肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

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背痛頸運動，做完就不痛！Neck and back pain exercise #脊醫 #汪家智 #drjoewong #頸痛 #背痛 #neckpain #backpain

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中背 #膏肓 疼痛 簡易拉筋舒緩不適#Shorts

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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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開車肩頸痠痛3動作緩解3 Actions for Relief Shoulder and Neck Soreness while driving

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🔹上背肩胛內隱隱作痛（膏肓痛）✔️一個動作有效緩解

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頸神經壓迫會有哪些症狀#shorts #肩頸痠痛 #膏肓痛#神經壓迫 #物理治療 #森暉物理治療所

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聳肩習慣，一招改善！#脊椎保健達人鄭雲龍 #身體智慧 #強背訓練營

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肩頸痠痛out！一招毛巾操分享給您#肩頸放鬆 #富貴包 #駝背 #健康 #伸展 #筋速適 #筋膜 #工具式筋膜鬆動術 #北部筋膜刀 #物理治療師 #short

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頸椎最喜歡的五個動作！分享給身邊頸椎不好的人吧！#頸椎 #頸椎病 #瑜伽

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肩颈劳损，肩胛骨缝酸，教你一个动作，打开你的肩膀，很舒服#肩膀疼【人体百科David伟】

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擺脫肩頸痠痛原來這麼簡單 ! 超簡單的三招方法就搞定~

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