午餐吃碗馄饨搭配一盘果仁菠菜，餐前血糖6.1，看餐后高吗

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简简单单一碗馄饨，上次吃不升糖，这次吃，餐后飙升12.2

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餐前血糖6.7高了，早餐吃个合页饼牛奶鸡蛋拌菠菜，看餐后如何

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糖人午餐吃3个杂粮团子搭配一碗菠菜粉丝豆腐汤，血糖怎么样？

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把银耳放火龙果里泡一泡，出锅就是酒店买到98一份的特色美食，自己在家做成本就几块年夜饭菜单提前曝光了 桂花蜜银耳抖音美食推荐官

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大餐一顿之后能吸收多少热量？食物的热量吸收率竟然如此之高！

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餐前血糖6.3，早餐主食吃个101克的芋头拌菠菜豆浆，看餐后如何

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一岁+宝宝午餐，都吃了点啥？菠菜夹心发糕 口蘑鹌鹑蛋 山药排骨汤 ，一锅蒸真的太方便啦！高效做饭，可以有更多的时候陪娃玩啦！

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眼睛最愛的5種食物 #菠菜 #鯖魚 #葉黃素

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很多人没见过，切好的菠菜里放入两勺杂粮面，这是最近网上很火的新吃法，不用发面也不用醒面，松松软软的，不油不腻，出锅就是过年老人孩子超爱吃的美食，新手看几秒钟也能学会#花样面食 #面食

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天天饮食锦囊妙计 果仁菠菜

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日本血糖專家研究57年：终于揪出糖尿病祸根！只要不吃這種食物，活到99都不得糖尿病！連血糖、血脂都稳定了【中老年講堂】

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Easy and Delicious Celery Cake Recipe 😋 You will be addicted ❗The Ultimate Celery Cake 😋 healthy

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菠菜拌粉条 秋天的第一次菠菜，你收到了吗？记得要焯水哦省饭课代表 抖音美食推荐官 美食教程 一起学做菜 家常菜

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糖人橘子胆肥了，餐前血糖11.1这么高，还敢加餐水果吗？

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菠菜粉丝拌一拌，美味爽口，简单易做

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豆皮三明治 这么好吃你确定不吃一份吗？搭配鸡排味道真的绝了低卡低脂餐 减脂餐 自律

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掉秤早餐 #菠菜鸡蛋蛋羹 #做法简单又营养 #吃瘦不饿瘦

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【彬彬有院】食• 1057 周末早餐，菠菜厚蛋烧，烤奶酪面包片加水果；简单易做，营养美味，维生素蛋白质和淀粉，样样齐全

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