想瘦臀？这些运动方法绝对不能错过！打造完美曲线！

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專治腿粗屁股大｜每天堅持三個動作｜還妳完美曲線

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腿粗屁股大必練的兩個動作分享給你！

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想要翹臀不粗腿嗎？這招一定要學會！

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女生都想有个紧致的小翘臀，这四个动作帮你打造完美蜜桃臀翘臀不粗腿臀部训练秀出好身材翘臀瘦腿居家锻炼

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20MIN Booty Workout🍑

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(cc) 靠這三招‼️我真的把腿變直了😍 改善大腿前側凸出/小腿變修長 (含3個拉筋＋5個滾筒教學)

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人均受騙！瘦小腿千萬別練這些，百分百無用功！

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15分钟瘦大腿内外侧🔥7天瘦身计划｜无跳动膝盖友好｜瘦大腿中缝、假胯宽、梨形身材｜2周见效！【周六野Zoey】

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10分鐘緊實提臀！特快瘦大腿！雕塑腿部線條 1個月內見效 {Flow with Katie}

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【一天2分鐘】腰圍瘦-7公分 臀圍-2公分 世界最神速甩肉瘦身！女人我最大 20180704

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【艾琳】十分钟高效瘦大腿运动+拉伸 | 不用跳新手友好 | 10 Min THIGH BURN Workout | SLIM LEGS IN 21 DAYS（NO JUMPING）

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號稱可以瘦小腿的動作，只會讓妳變粗 😱

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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【初階】減掉大肚腩🔥 15分鐘全身燃脂運動、無跳躍、不傷膝、簡單有效 (新手、大體重適用)

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这种腿型最好减，大腿前侧粗，肉肉一捏一大把，小腿肌肉腿！学会一个动作在家就能轻松 瘦大腿 瘦小腿 燃脂的一百种方式 产后恢复 健身,体育,健身,好看视频

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一个动作两个部位，瘦腿+美臀，改善臀凹陷，跟我一起做起来吧！丨瘦腿提臀丨居家锻炼丨好身材练起来

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你也是这种假翘臀的情况吗？这个动作你绝对没练过#好身材认领计划#运动看我#骨盆前倾 西瓜视频

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肚子上的肉肉好幾層，來跟我一起練習這套動作，想不瘦都難#瘦肚子

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兩個動作，每天五分鐘，提高臀線，打造臀部線條

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肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

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新手剛開始練臀這樣做！#臀部訓練

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瘦小腿最快最有效的方法

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我來教大家如何五天瘦腿☺️

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兩個動作改善臀凹陷，練臀不粗腿，不要自己傻傻練，看這一集哦｜Mia’s YOGA

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8 MIN AT HOME LEG/BUTT/THIGH WORKOUT | Get a WORKOUT with CHAMPION COACH

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拯救長期久坐、臀部扁塌、臀凹陷、蝴蝶臀，每個學生練完都明顯變翹變圓！｜Mia’s YOGA

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