青蛙趴之所以万能是因为它可以jiao正XO型腿，#改善骨盆前倾 对臀、腿、腰都有好处。#瑜伽 #体式 #青蛙趴 #瘦腿提臀 #产后修复 #宝妈 必做！

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青蛙趴 不管男孩子还是女孩子，练起来，坚持段时间好处都不用别人告诉你拉伸 骨盆前倾 xo型腿 抖音健身房

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青蛙趴你做對了嗎？JJ老師用教練培訓班級別的講解讓你知道如何趴青蛙！

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骨盆正位瑜珈-改善骨盆前傾、後傾與歪斜，靜心與負面情緒釋放 Yoga for pelvic alignment {Flow with Katie}

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青蛙趴的迷思破除 By 物理治療Alena

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青蛙拉筋frog pose , 用於開髖、大腿內側伸展、髖關節活動度增加、促進骨盆區域血液循環及改善假跨髖皆很有幫助！只需要輕鬆趴著伸展就可以達成了～

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5分钟 骨盆前倾 纠正训练，矫正 骨盆前倾 ，平坦小腹！解决腰痛！

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幾分鐘改善駝背！4個伸展運動,筋膜比關節更重要！柏格醫生 Dr Berg

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梨形身材Bye！瑜伽女神5招對抗「假胯寬」告別大腿根部肉肉

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不要和自己的本能作斗争，学会这招，你也能成为大神！【心河摆渡】

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3分鐘下半臉提升 綜合性改善臉下垂｜木偶紋｜法令紋 逆齡效果絕啦

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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🍀 在一张白纸上写下 8 8 8，然后把它放在你的枕头下面 | 鲍勃·普罗克特

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怎样一眼看穿一个人 9个人性本能让你尽快了解人 提高社交能力 心理学 Self-improvement

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最大化你的脑力：大脑健身法！

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十分鐘運動–完整開髖拉筋，舒暢骨盆

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青蛙趴开髋｜如何练习？常见错误姿势有哪些？为什么臀腿外侧酸痛？

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🐸“萬能”青蛙趴，腿真的會變直！#yogaforbeginner #yogatvlearning #yogaforgoodhealth #居家锻炼

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骨盆前倾怎么办？其实站着就能改善#骨盆前倾，进行#体态纠正#产后恢复#骨盆

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青蛙趴纠正腿型，改善骨盆前倾，同时可以拉伸大腿内侧，提高髋关节灵活性

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瑜珈｜青蛙趴，腿總是展不開？

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青蛙趴 动作详解，改善假胯宽，纠正腿型，还能翘臀！ #青蛙趴 #瑜伽 #改善假胯宽 #gym #workout #Shorts

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初学者—趴青蛙！每天3-5分钟，腿细了，直了腰不酸了，pp饱满了瑜伽 青蛙趴的正确打卡方式

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「骨盆前傾矯正」6分鐘搞懂、判斷、改善骨盆歪斜｜伸展髂腰肌、強化臀大肌

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回春术～青蛙趴， 每天3分钟。 不知不觉你会发现臀翘了、腿细了，pp越来越饱满。坚持七天让你回到十八岁不是梦哦

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瑜伽会让你的气质和体态愈加美好、简易青蛙趴，经期好体式#健康 #一起来锻炼

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练出A4腰 动态🐸青蛙趴 每天5分钟 腿细了 腰细了 pp饱满了穿裤子更好看了

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骨盆前傾導致腰痛可以從大腿前側解決💪🏻

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2022-07-19 骨盆前倾危害很大!

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