轻冥想 | 实现自律的实用技巧，三个步骤拒绝拖延症！

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轻冥想 | 无痛自律｜如何无痛告别拖延，拒绝诱惑，戒断多巴胺？

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2020自律简单三步骤 | 解决拖延症 | 自律方法 | 实作型 | 自我提升 | 变优秀

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讓孩子自律的三個方法！

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三步驟搞定「拖延症」--化解潛意識中的抗拒與恐懼！

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拖延症患者的自救冥想，3步改善拖延习惯

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轻冥想 | 颓废，迷茫，想摆烂？5分钟找到自律的动力！

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【30分钟抗焦虑冥想】放下恐惧与担忧 摆脱焦虑情绪 释放繁重心灵 | Yue Yoga

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如何在生活中隨時進入冥想的狀態？兩個隨時進入冥想的訓練心法：全意識感受和全意識行為！#能量#業力 #宇宙 #精神 #提升 #靈魂 #財富 #認知覺醒 #修行

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冥想音樂：3HR避世小屋、深度放鬆自律神經多巴胺、睡眠、焦慮失眠、身心放鬆、SPA、心靈療癒｜亞蒂絲獨家冥想音樂（中間無廣告）

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Isha Kriya 冥想 | Sadhguru (薩古魯)

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正念冥想 | 拖延自救｜自我提升！找回行动力，拒绝拖延焦虑又摆烂！

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【二单】拒绝拖延症！3个简单小方法让我们一起更加自律吧！

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5個戒掉拖延症的方法 | 高效人生 | 實用冷技巧

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如何停止拖延？#shorts #拖延症 #效率 #工作 #生活 #学习

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利用這三個簡單方法，幫助你提升自律能力！ | 情緒 清空 連接 | 美國 PK John

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轻冥想 | 比自律更重要的，是走出旧习惯的束缚｜52冥想

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轻冥想 | 好好说话，学会正念表达，觉察内在需求，实现高效沟通

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【每日冥想｜打卡第㊸天】找回学习动力，拒绝学习前拖延症

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