親指腕立て伏せ20回

(40)

One Thumb 20 Push ups 親指1本の片手腕立て伏せ20回指立て伏せ

(49)

両手親指2本で指立て伏せ20回　Two Thumb 20 Push ups

(1:15)

親指腕立て

(14)

１年間、毎日腕立て100回やった結果…。

(5:54)

【20分間】全身を満遍なく鍛えるトレーニング！【中級者向け】

(20:56)

【腕立て伏せ100回】大胸筋・上腕三頭筋・三角筋を強化する8分間9種目！

(8:39)

【たった10回】騙されたと思って30日間この筋トレを試してみてください。

(6:3)

毎日やってる腕立て伏せ。僕が好きな15種目で150回一緒にやりましょう!!

(18:44)

【漢の体】腕立て伏せは最強の筋トレ!!徹底的に上半身を鍛え抜く!!

(8:26)

4種類の腕立て伏せで胸を追い込む！自宅で筋トレ！実況つき！！

(5:24)

【おっいい体!!】二度見される上半身を作る筋トレ。腕立て伏せ!!

(5:35)

毎日100回の腕立て伏せをしてきた2年間の答えが、、、腕立て伏せは最強。だった。

(6:43)

【初心者向け】1分30秒の大胸筋トレーニング！腕立て伏せができなくてもOK！

(3:16)

山本昌＆山﨑武司 プロ野球 やまやま話「球界の鬼_＜前編＞」

(9:7)

【自宅でどうぞシリーズ】腕立て伏せ30回

(1:39)

Two Thumb 20 Push ups 両手親指1本で指立て20回

(1:9)

親指︎︎👍だけで指立て伏せ🔥 #shorts #pushup #筋トレ #カリステニクス #自重トレーニング #指体操

(25)

親指腕立て伏せ　先ずは10回から

(24)

【時短で強烈】毎日腕立てやってるのに翌日筋肉痛でした。圧倒的な負荷で上半身を変える筋トレ!!(※キツイです)

(2:13)

【2ch筋トレ】ワイ、筋トレを始めるも腕立て伏せ20回でギブアップ

(8:28)

親指だけで腕立て　#shorts #push up

(7)

腕立てと腹筋100回ずつで上がったのは体じゃなく、やる気だった…(僕も毎日やってます)

(9:28)

【山本義徳】ベンチプレスより腕立て伏せが効果的な理由はこれです【切り抜き】

(27)

女60歳腕立て伏せ20回#2 youtube アプリで撮影/60-years-old-woman doing pushups #Shorts

(54)

【マジで効く!!】ゴツゴツした男らしい上半身を作る筋トレ!!(腕立て伏せ)

(16:36)

意味ない腕立て伏せあるある #shorts

(16)

片手腕立て20回

(58)

両手親指1本で指立て21回　Two Thumb 21 Push ups

(1:5)

【自重トレのみ！】腕立てで作り上げたデカすぎる大胸筋 #筋トレ

(45)