ウォール・パワーポジション・ヒップローテーション｜Wall –Power Position Hip Rotation｜下半身の動きを鍛えるエクササイズ

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パワーポジション・ヒップローテーション｜Power Position Hip Rot｜股関節の動きを鍛えるトレーニング

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パワーポジション・ミニバンド・ヒップローテーション｜Power Position –Hip Rot w/Band｜股関節の筋群・動きを鍛えるエクササイズ

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ウォール・シングルレッグ・ヒップローテーション｜Wall –SL Hip Rotation｜下半身の動きを鍛えるエクササイズ

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