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2025.2.17 馬拉松訓練: 30K大課之後的恢復跑，比跑全馬還痛苦

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馬拉松路跑訓練技巧—解密VO2Max和乳酸閾值訓練的秘密

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要像哪吒一样“逆天改命”：无手跑者李富财带领盲人跑友训练6个月，帮助他实现了跑马拉松的梦想。#福彩好声音

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2025.2.13 馬拉松訓練: 零下8℃的輕鬆跑，一點也不輕鬆…腳底凍得很疼

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2025.2.18 馬拉松訓練: 輕鬆跑試探不同配速區間

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