避免5种训练方式，避免练成“死肌肉”！ 运动表现 功能性训练 爆发力训练 力量训练 体能训练

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304 活肌肉VS死肌肉，100米赛跑！ #体育生 #爆发力 #腹肌

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299 活肌肉VS死肌肉，百米大战！ #健身 #体育生 #百米短跑

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