バネのような跳躍力をつける！プロバレエダンサーがグランパドゥシャのコツを伝授！

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補足❶グランパドシャ！ #バレエ #大人バレエ #バレエレッスン #ballet #primaballettklasse #グランパドシャ#お家バレエ #balletclass

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グランパドシャでたくさん跳べる方法

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バレエ グランパドゥシャ　初級のグラン・ワルツのレッスン

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【バレエジャンプ】腰が上がらなくてうまく飛べない人必見、体幹お姉さんエクササイズ付き！グランパディシャ、シソンヌフェルメなど

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保存版グラン・パドゥシャ 跳躍・着地・足の上げ方・跳び上がり方のコツ（グラン・ジュッテ）

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【バレエ】息抜きお遊び動画～グランパドゥシャ編～

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