【ことからセラピー】＃心の窓＃意識と肉体＃今の自分を知る

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とにかく自分の世界は100%自分が作り出したんだって認識するだけで、変わる人はどんどん変わります！

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聴き流すだけ！【ぐっすり眠れる寝たまま瞑想】寝る前 脳の疲れをなくす習慣 今ここの自分に戻る 10分 マインドフルネス瞑想

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【癒しBGM】432Hz- 川のせせらぎ、心地よい水の音と共に。全身と精神の癒し、細胞の回復、自律神経を整える、睡眠、作業、集中、癒し、瞑想、リラックス

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