专业舞者教你“摆胯”，扭胯有方法，秘诀在这里！三步法值得拥有

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扭胯和摆胯的区别，看了你就懂了#扭腰摆胯 #教程 #零基础学舞蹈

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#U型摆胯练习 #摆胯舞口令教学 #气质女神 快手 #变瘦变美变好看

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5分钟暴汗

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久坐不爱动想瘦身？一个动作上下拍手，做300次胜过跑步1小时【豫鉴太极传播】

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早晚唸2次，得菩薩保佑，消除災禍、帶來福報《觀世音菩薩祈禱文》佛曲、佛歌

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简单摆胯却做不好看？这些细节你都练了吗？动作不是关键，细节决定成败！

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【从零开始学爵士舞】你们要的长跟练来啦！对零基础超友好！适合自己练舞的时候快速过一遍基本功！

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最详细的“扭胯”教学，包教包会！让你摆脱不协调，胯部灵活起来

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Jazz Basic Dance Routine For Beginners(Jazz Dance Tutorial)

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每天原地這樣走10分鐘，15天暴瘦全身，比跑步更有效

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【刘逗逗不怎么逗】健身舞蹈中如何摆髋动胯扭屁股｜燃脂舞基础教学+练习

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摆胯舞 这个律动摆胯详细动作讲解来了，喜欢快学起来吧💗#舞蹈分解教学视频 #零基础学舞 #爵士基本功 #摆胯舞#跳舞使我快乐#happydance#teach

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一步一步的教你学摆胯、一定要做这个动作才能学会摆胯#零基础学舞蹈 #摆胯教程 #口令教学

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jazz 0基礎 U型擺胯 \u0026四種常見變化

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一定要做这个动作才能学会摆胯#摆胯教学 #零基础学舞蹈 #胯部基本功练习

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十舞九胯，摆胯学会了跳舞就简单了#零基础学舞蹈 #摆胯教程 #适合初学者

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爵士基礎《U型擺跨》

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U型摆胯就是用胯写个U字 屈膝下蹲 左右摆胯 每天舞蹈干货分享 集美们快练习起来吧

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一起學擺胯 擺胯練習

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常用的五种摆胯手势，一定要学会#摆胯 #适合初学者 #学摆胯

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人人都能学会的摆胯方法#适合初学者 #摆胯 #教程

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摆胯的四种手势#扭腰摆胯 #零基础学舞蹈 #适合初学者

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这样练摆胯，人人都能学会，不信你试试#零基础学舞蹈 #适合初学者 #摆胯教学

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练好这3点, 你的转胯会超好看｜学舞必看

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提腰走胯+手势分解教学，这两步学会，跳舞就好看了#零基础学舞蹈 #慢动作口令分解 #适合初学者

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