健身推薦｜教練教你保加利亞分腿蹲 #健身技巧 #shorts

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保加利亞分腿蹲絕對不能錯過的細節！#健身 #健身教學

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保加利亞分腿蹲，教你怎麼抓距離😉

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【Fun Sport趣運動】徒手訓練 - 保加利亞分腿蹲(Bulgarian Split Squat) - 簡世豪教練

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膝蓋痛？身體晃？這影片幫助你做出正確的保加利亞蹲！

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保加利亞分腿蹲 單腿訓練 居家練腿 走路腳常常扭到 可以多練習分腿蹲 【RobertPIG蘿蔔豬】【健身4】

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Bulgarian Split Squat: Three Common Mistakes to Avoid

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後腳抬高蹲總是痠錯地方？善用兩個姿勢設定技巧臀部馬上有感！｜保加利亞分腿蹲、翹臀、臀中肌、臀部訓練 ft. Erica \u0026 Euphe 教練

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你今天，分腿蹲了嗎？🥹#gym #健身 #分腿蹲

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翹臀必練動作 啞鈴分腿蹲

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臀腿王牌动作｜保加利亚深蹲｜保姆级教学(100%掌握)

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保加利亞分腿蹲-by 慧君教練

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【運動很有事 EP.27】健身系列：OL輕鬆做之保加利亞分腿蹲

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保加利亞分腿蹲110kg #power #腿部訓練

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『分腿蹲』｜人為什麼有兩條腿ep.1｜下肢訓練｜完整教學｜新手系列｜Kun阿錕

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腿部必練！『後腳抬高蹲』『保加利亞分腿蹲』｜每個人的夢魘...#臀腿訓練

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See the differences in Bulgarian split squat保加利亚分腿蹲的两种做法 #fitness #居家訓練 #workout

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分腿蹲膝蓋痛？三招學會正確發力重心不穩容易跌倒/保加利亞分腿蹲教學

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分腿蹲重心位置要怎麼設定？正確動作步驟是？兩招秘技讓你姿勢穩如泰山，膝蓋不再不適！｜臀腿訓練、分腿蹲教學、深蹲、腿推 ft. Julie、Jill 教練

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✨保加利亞分腿蹲的常見錯誤（二）✨

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