【八卦盤龍】【20190727(01)】龜鶴功 動作與呼吸解說

(4:5)

【八卦盤龍】【20190727(10)】鬆是為了讓關節拉開 關節開是為了讓筋拉開 筋拉開的目的是為了能夠「用筋」

(15:17)

【八卦盤龍】【20190727(13)】把鬆關節與撐關節的身體運作方式 放到平常生活中

(3:7)

【八卦盤龍】【20190427(01)】

(59)

【八卦盤龍】【20190727(14)】使用滑鼠時 吊著手腕與手肘 來體會鬆肩

(46)

【八卦盤龍】【20190727(02)】 龜鶴功 八卦拳的吐納術 能夠鍛鍊前軀幹的上下、前後、左右開合

(1:21)

♥渣龙风流事♥77.【手撕阿箬】如懿重获龙宠，气场全开，霸气手撕阿箬复仇，真是太解气了!! chinese drama

(16:37)

♥渣龙风流事♥175 【疯狂女人】如懿生嫡子激怒金玉妍，嘉贵妃赌上儿子身家性命一搏，怕不是疯了吧！ chinese drama

(12:6)

♥渣龙风流事♥308 【渣龙流泪】春蝉揭发令妃与进忠苟且，乾隆大怒：荡妇！开始怀念如懿的美好！ chinese drama

(12:13)

♥渣龙风流事♥39.【皇帝“播种”】玫贵人刚流产，仪贵人就怀孕了，太后施加压力，风流皇帝一日不停歇！ chinese drama

(14:33)

♥渣龙风流事♥108.【如懿复仇】如懿反击报复，献计太后，一箭双雕获得认可：你这脾性我喜欢！ chinese drama

(10:30)

♥渣龙风流事♥89.【如懿算计】高贵妃病入膏肓，如懿故意说出手镯真相，目的让人细思极恐！ chinese drama

(15:27)

Ruyi complained to the emperor，Emperor pretending to understand

(8:41)

♥渣龙风流事♥177 【皇帝暴怒】皇上险些心生疑虑，做噩梦感觉危机重重，唯有和如懿入睡才安心！ chinese drama

(11:15)

♥渣龙风流事♥38.【高段位谋杀】玫贵人难产生下怪胎，霸道皇帝暴怒，看到孩子后被吓到腿软 chinese drama

(12:40)

♥渣龙风流事♥168 【弘历“阳痿”】皇帝嫔妃众多身体被掏空，为恢复男人力，竟然动了这种心思！！ chinese drama

(10:)

【八卦盤龍】【20190727(04)】撐筋 被動拉開肩膀關節

(1:36)

【八卦盤龍】【20190727(08)】撐筋 從關節兩端直接把肘撐開

(1:42)

【八卦盤龍】【20190727(11)】泰森與阿里 不同肌肉型態 會發展出不同的使用習慣

(2:14)

【八卦盤龍】【20190727(07)】撐筋 肌肉放鬆 直接把筋拉出來

(1:24)

【八卦盤龍】【20191123(01)】按壓揉鬆 順著筋揉開全身關節

(10:2)

【八卦盤龍】【20190727(09)】撐筋 順著骨頭方向 前後撐開關節

(3:37)

【八卦盤龍】【20190727(12)】論「骨」、「肌肉」、「筋」與身體使用概念 筋骨鍛鍊之法 大多已失傳

(13:48)

【八卦盤龍】【20190420(01)】

(2:20)

【八卦盤龍】【20190525(05)】力量一到就轉出去，練習手腕、手肘、肩膀的轉

(2:3)

【八卦盤龍】【20190727(05)】撐筋 拉開肩膀關節 切記不能聳肩

(46)

【八卦盤龍】【20190727(06)】撐筋 主動的撐開肩關節

(47)

【八卦盤龍】【20190511(01)】

(1:30)

【八卦盤龍】【20190406(01)】襠與馬步

(1:8)

【八卦盤龍】【20190413(01)】腋下之勁

(2:15)