과학적으로 알아본 덤벨 프레스 완벽한 자세. 가슴운동 이거 한 가지면 됩니다~! (근육활성도로 살펴본 덤벨 프레스의 자세)

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이두운동 왜 누워서해? (가성비 인클라인덤벨컬)

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[노.헬.가. ep 3] 최재상의 인클라인 덤벨 프레스 꿀팁 가져가세요

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인클라인 덤벨프레스(덤벨각도.팔꿈치위치.외반주팔꿈치사용법.숄더패킹올바른방법)

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크리스 범스테드가 자주 하는 인클라인 투 암 덤벨 로우 5가지 자세 (PULL DAY)

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이 운동으로 편마비 였던 제가 근력이 많이 증가했어요 💪🏻 | 몰든(MALDEN) 협찬 ✨

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가슴근육의 더 큰 볼륨감을 원한다면 꼭 해야되는 운동

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1분안에 마스터한다! 윗 가슴을 가득 채워줄 인클라인 덤벨프레스

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윗가슴 자극 제대로 주는 방법

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