【シニア向け5分間筋トレ】支えやバランスの要の体幹を強化するトレーニング

(5:57)

【シニア向けトレーニング】生涯転ばない為の足腰体幹筋力に焦点を当てたバランス強化トレーニング

(18:44)

衰えやすく普段では鍛えられない筋肉の運動をまとめたバランス強化トレーニング【シニア向けトレーニング】

(28:3)

【シニア向けトレーニング】姿勢、バランス向上に必要な張りの出る体幹の鍛え方

(13:24)

【シニア向け自宅でトレーニング】寝ながらでも足腰体幹をしっかり鍛えられるトレーニング

(12:12)

【体幹を整えよ】高齢者の体の不調が一気に解決する腹筋と背筋に特化したストレッチ

(14:17)

【60−70歳向け】約30分のしっかりトレーニングとクールダウンのストレッチ

(33:47)

【シニア向けの運動】運動不足解消に役立つ程よい負荷でしっかり足腰の筋力を強化出来る約25分お家トレーニング

(26:11)

１分間で身体全体を熱くするスクワット、「1億円スクワット」FitDiva Studio

(3:40)

毎日３分！シニア向け筋トレ

(3:36)

【忙しい人向け】10分で全身を鍛える体幹バランストレーニングルーティン！【インナーマッスル強化】

(11:3)

【初心者向け体幹トレーニング】簡単！５分

(4:59)

【シニア向け5分間筋トレ】代謝を高めて冷え性や血流を改善する全身トレーニング（少し息が弾む運動）

(5:8)

【シニア向けトレーニング】左右のふらつきを予防する体幹トレーニング

(5:19)

【4分間】初心者向け体幹トレーニング4種目！

(4:8)

【シニア向け５分間トレーニング】歩く動作に必要な運動をまとめた歩行向上筋トレ

(5:20)

【歩き方でパフォーマンスが変わる】#shorts #short #トレーニング #体幹トレーニング

(15)

【シニア向け5分間筋トレ】自宅でも血の巡りを高める肩甲骨、股関節、ふくらはぎの運動

(4:47)

【無理なく継続】たった5分でもも周囲の筋力アップに効果的なシニア向けフィットネス（足腰強化編）

(7:43)

体幹トレーニングいいよまじで #社会人サッカー #体幹トレーニング #サッカー

(33)