덤벨 풀오버의 진정한 효과 feat.전거근???

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#전거근운동 #덤벨풀오버

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생체역학 전문가가 알려주는 전거근 풀오버 ft. 디클라인

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톱니같은 '전거근'을 만드는 가장 확실한 방법! (feat.대흉근/복근/광배근)

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넓은어깨, 강한어깨, 일자어깨, 어깨안정화를 위해...전거근운동을 해야하는 이유!!

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이 전거근이라는 근육도 비대가 가능할까? Serratus anterior

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덤벨 한개로 선명한 `전거근'을 만드는 방법!(feat. 전면 광배근 운동)

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덤벨 풀 오버(초급자들이 쉽게 배울수 있는 김명섭의 가슴운동!!)

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어깨 충돌 증후근을 극복하게 해준 교정 운동 두 가지(전거근 운동)

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하견(처진 어깨)과 라운드 숄더 개선의 키포인트 근육 [전거근 운동 레벨1~4]

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전거근운동 덤벨풀오버

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'프레임'을 넓히려면 '이것'을 꼭 알아야 합니다

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전거근을 키워주는 효과적인 어깨 운동

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전거근운동 풀오버 serratus anterior pull over

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넓고 두터운 가슴을 만드는 운동 | 당신의 상체에 볼륨감을 더해드립니다! | 덤벨 풀 오버에 대해서 알아보자!!

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하나를 해도 정확하게! 헬린이 필수 등운동 #풀오버

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