일하면서 마음챙김 7가지 태도를 함양하는 비공식 수련 [장현갑 교수의 명상 뇌를 바꾸다 14-2]

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(Kor, Ch) 마음 챙김, 당신을 챙김 | 유정은 명상앱 '마보' 대표 @mabopractice | #명상 #스트레스해소 #기분전환 | 세바시 1739회

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10분만에 마음을 다스리는 법 | 마음챙김 명상, 알아차림, 생각 비우기

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마음챙김 명상을 시작하는 방법 | 초보자 명상 가이드 10분 (자세, 호흡법)

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생각 비우기 명상 - 부정적인 생각을 없애는 방법 (걱정, 나쁜 생각 대처법)

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마음챙김명상 | 기초명상 | 머리를 비우는 호흡

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투자의 신 워런버핏도 실천하는 마음챙김 (Mindfullness) 스킬 3가지 | 정신의학과 윤대현 교수 2부 | 심리 우울증 번아웃

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이 세상의 진실은 언제나 반대편에 숨어 있다

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지금 이순간 몰입할 때 생기는 내면의 힘 / 마음챙김이 일상이 되면 달라지는 것들

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우리의 삶에서 마음챙김이 필요한 이유 _김병전 대표 [지혜의 다락방 136회]

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마음 챙김이라는 것은 무엇인가요?

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까페에서 혼자 기다리면서 마음챙김을?! [명상, 어디까지 해봤니? #1]

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편안하게 자기를 들여다보세요!!! #명상 #마음 #마음챙김

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마음챙김명상으로 현재의 삶을 행복하게 | 안희영(한국 마음챙김연구소 소장) | 마음 명상 행복 강연 | 화요열린강좌

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[15분🧘🏻‍♂️마음챙김] 마음을 가라앉히고 비워내는 나만의 평화를 만나는 시간. 진정한 나를 만나는 수행정진의 길 / 21일동안 정진해 봅니다

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마음챙김 명상은 생각을 알아차리는 연습? | 카카오 프로젝트 100 | 마보

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마음 다스리는 법ㅣ생각과의 동일시에서 벗어나는 알아차림 마음챙김 명상 가이드ㅣ🕊새소리 배경음

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지하철에서도 스마트폰 하지 마시고 이렇게 마음챙김을 해보세요. (정희원 서울아산병원 노년내과 교수)

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