全程躺着的tabata跟练，快来试试吧！丨居家锻炼丨产后恢复丨一起来锻炼丨瘦全身

(3:57)

躺着就可以瘦的动作，跟练版居家锻炼 四分钟跟练版tabata

(3:55)

新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

(4:)

超強瘦肚子，每天左右各100次！

(9)

分享一套睡前躺着瘦全身的训练动作，想瘦哪里瘦哪里！收藏这一个视频足够了，姐妹们练起来吧！#瘦全身#瘦#锻炼

(6)

躺着玩手机也可以#瘦全身 #居家锻炼 #产后恢复 #凯格尔运动

(8)

你想瘦肚子吗？到底HIIT训练怎么样？甩掉大肚腩一起来吧！

(33)

世界公认减脂最快的HIT方法，月瘦20斤，一起来吧！

(23)

躺着瘦全身，每天跟练1遍，就没有减不掉的肉。#居家锻炼#tabata#瘦#产后#健身

(3:57)

躺着瘦全身的懒人运动，带娃跟练1遍，就没有减不掉的肉，瘦肚子还瘦腰。#居家锻炼#tabata#瘦#产后#健身#一起来锻炼 西瓜视频

(3:57)

超强瘦全身，坚持这个简单动作就能瘦 #瘦肚子 #瘦全身 #好身材练起来

(10)

躺着这样玩手机，轻松瘦全身#宝妈#产后修复#懒人运动#居家锻炼

(9)

产后宝妈瘦全身，在家带娃也能瘦，不跑不跳不伤膝盖，坚持7天让肚子小一圈。#减肥 #减脂 #瘦全身 #瘦肚子 #产后 #抖音全民健身计划 西瓜视频

(6)

#瘦身运动，不管多懒的宝妈都要练#产后恢复 #居家锻炼

(6)

月子期间就能练习凯格尔，躺着恢复体质，练出少女好身材。产后恢复 凯格尔运动 产后 减肥 瘦 居家锻炼 瘦肚子 元气恢复计划,母婴育儿,孕产,好看视频

(7)

每天100个，一个动作高效燃脂瘦肚子，一起来吧~丨居家锻炼

(10)

每天100个，七天肚子瘦一圈，一周后回来分享成果吧。丨居家锻炼丨瘦肚子 丨马甲线打卡丨好身材练起来

(8)

居家瘦肚子 ，平坦小腹，甩掉腰部两侧赘肉，练这三个动作就够了，一起行动起来吧！居家锻炼，暴汗燃脂瘦全身

(9)

每天10分钟超强瘦肚子，已经开始期待夏天了！

(14)