공덕헬스 9월 22일 200kg 스쿼트와 데드리프트

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공덕헬스 9월 7일 스쿼트 200kg 굿모닝 100kg 시합도 중요하지만 장사는 해야해서 영업용 허세는 멈출수 없네요 ^^

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공덕헬스 9월 7일 스쿼트 200kg 굿모닝 100kg 시합도 중요하지만 장사는 해야해서 영업용 허세는 멈출수 없네요 ^^

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공덕헬스 9월 15일 200kg 스쿼트와 데드리프트

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공덕헬스 9월 15일 200kg 스쿼트와 데드리프트

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공덕헬스 9월 22일 200kg 스쿼트와 데드리프트

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공덕헬스 9월1일 퇴근전 89kg#공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스 #아현동헬스 #문관장 #애오개헬스

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대흥 헬스 피티 12월9일 160kg 인클라인 헤머, 벤치 100kg 40회

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공덕 헬스 피티 12월30일 160kg 인클라인 헤머, 벤치 100kg 40회

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염리동 헬스 피티 1월13일 160kg 인클라인 헤머, 벤치 100kg 40회이상

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공덕 피티 12월23일 퇴근전 93kg 메리 크리스마스

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애오개 헬스 피티 1월6일 160kg 인클라인 헤머, 벤치 100kg 40회

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용강동 헬스 피티 1월20일 160kg 인클라인 헤머, 벤치 100kg 40회이상

(17:10)

염리동 헬스 피티 1월13일 160kg 인클라인 헤머, 벤치 100kg 40회이상

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아현동헬스 9월21일 팔운동 네로우그립프레스 덤벨컬 바벨컬 프레스다운

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2025.02.10.월.오전6시

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공덕동 헬스장 피티 2월7일 퇴근전94kg

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공덕헬스 9월 1일 200kg 스쿼트와 데드리프트

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공덕헬스 9월 1일 200kg 스쿼트와 데드리프트

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공덕헬스 9월24일 서울시장배 85kg 2위 , 입상 1-2년 홍보용이지만 프로필은 잘찍으면 10년용이라 저한테는 시합보다 중요하네요오늘부터 바로 다이어트 시작!

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공덕헬스 9월3일 문광부장관배 10명중 5등3년전과 분위기가 너무 다르네요 1 2 3등은 도민체전 뛰는분들 넘사벽 ^^무대에서 다이어트 결심을 하게되네요

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공덕헬스 9월 27일 200kg 스쿼트와 데드리프트

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공덕헬스 9월 8일 200kg 스쿼트와 데드리프트

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공덕헬스 9월 27일 200kg 스쿼트와 데드리프트

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공덕헬스 9월28일 퇴근전 87kg#공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스 #아현동헬스 #문관장 #애오개헬스

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공덕헬스 9월6일 어깨 팔운동 일립티컬 2시간이면 지옥을 맛봅니다 어제 30분 걸었다고 발가락 다시 아프네요ㅜㅜ 5시간을 걸어도 지옥맛을 못보는데.4주전부터 3일벤딩 1일 로딩

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공덕헬스 9월 8일 200kg 스쿼트와 데드리프트

(24:1econd)

공덕헬스 9월 8일 200kg 스쿼트와 데드리프트 #공덕헬스 #공덕피티 #마포헬스 #대흥동헬스 #관장형헬스 #염리동헬스 #아현동헬스 #문관장 #애오개헬스

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공덕헬스 9월30일 어께 팔운동 8월16일부터 해온 3일벤딩 1일로딩 10월2일부로 끝나네요 너무기대 됩니다

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