디야나사나, 숩타 비라, 카포타, 골반 확장 부장가, 게란다 2 [23년 9월 11일]

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인도 모디 총리와 함께 요가 - 디야나 (Yoga with Modi - Dhyana)

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Supta Baddha Konasana(숩타 받다 코나아사나)

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단다아사나, 파스치마타나사나, 푸르바타나사나 - 아쉬탕가요가(AshtangaYoga - Dandasana, Paschimattanasana, Purvattanasana)

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숩타 비라, 카포타, 파당구쉬타 다누라, 드롭백, 나타라자, 만달라 [23년 8월 30일]

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아쉬탕가 전환동작 '차크라사나' 성공 방법과 효과 3가지

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Surya A 아사나 집중탐구 네번째, 다운도그에서 사마스티티까지! by.지음요가(jiumyoga)

(4:45)

「려경요가」 쟁기자세에서 다운독연결 안되는분들! \

(4:21)

[서리요가#96] 차투랑가단다아사나 단계별 연습방법 / 기초요가, 초보자요가

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무거운 몸을 풀어내는 30분 요가수련 / 릴렉스요가(Relaxing Yoga) by.지음요가(jiumyoga)

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Yoga Stretching for Lower Back Pain Relief | 15-Minute Pain Relief Yoga | Yoga Boy 064

(14:7)

[EVA YOGA]수리야나마스카라 A \u0026 B (10번씩 총 20번 도전해요)

(29:22)

[중급 60분] 하타요가 전신 근력 \u0026 상,하체 유연성 | 비파리타단다아사나 , 팔 균형자세 도전

(59:36)

아나빠나 사띠로 어떻게 4념처를 확립하는가? 아난다 경1 (들숨날숨 상윳따 S54)ㅣ붓다선원 진경스님ㅣ221015

(1:9:20)

[서리요가#214] 태양경배 a8,b5 / 호흡과 아사나의 어우러짐을 위한 수리야나마스카라

(30:24)

Surya A 아사나 집중탐구 두번째, 차투랑가 단다사나와 우르드바 무카 스바나사나 by.지음요가(jiumyoga)

(7:7)

Backbend Exercise - Urdhvadanurasana

(11:48)

[ 숙련자 Level ] 하타 집중 수련 70분 | 에카파다우르드바다누라 2 , 핀차마유라아사나 역자세 접근 | 초 중급자 분들도 함께 천천히 움직여보세요~

(1:14:3)

이완명상 요가니드라 15분 / 사바아사나 수련 / 명상요가 by.지음요가(jiumyoga)

(14:26)

우르드바 다누라아사나.. 어려우셨죠? 이렇게 해보세요😀 #휠사용

(5:1econd)

Surya A 아사나 집중탐구 첫번째, 타다사나부터 아르다 우타나사나까지!

(9:11)

[예지요가]밧다코나사나 ~ 숩타파당구쉬타사나 연결과정 Full Version!

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요가꿀팁🍯 우르드바 다누라아사나 팔 펴는 방법 알아봐요!

(5:20)

드위파다시르샤사나 | 요가니드라사나 |티티바사나 | dwipadasirsasana|tittibhasana

(4:49)

Surya A 아사나 집중탐구 세번째, 업도그에서 다운도그로 / 아드호 무카 스바사나사 의미, 정렬, 연결, 효과 by.지음요가(jiumyoga)

(5:33)

홈요가)jin요가ㅡ아쉬탕가 #파르스보타나사나 #파르쉬보타나사나 #틀어진골반의정렬 #골반정렬아사나

(4:2)

아쉬탕가요가-초보자를 위한 \

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5. 숩다 비라아사나(Supta Virasana)

(3:3)