關燈好眠助降血壓降胰島素阻抗許多民眾怕黑對黑暗的環境沒有安全感習慣開著燈入睡然而專家指出睡覺時維持寢室昏暗是基本條件若閉上眼睛仍能察覺到光不僅增加心肌梗塞腦梗塞的動脈硬化指標並恐傷害心血管增加胰島素阻

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『睡覺時留燈亮？研究指出光照干擾深度睡眠，開燈傷身真相曝光！』#幸福掌門人 #失眠 #安眠藥 #夜燈 #健康 #糖尿病 #心血管 #光照 #褪黑激素 #睡眠質量 完整影片觀看請至我的頻道追蹤訂閱！

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美方故技重施　無端指責中國　遭耿爽大使連番駁斥

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3 Nighttime Manifestations of Insulin Resistance

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逆轉「胰島素阻抗」4要點抗老降發炎！醫學博士私房養生法︱鄭慧正 醫學博士【早安健康X破解健康密碼】

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