韓國idol網紅都在做的普拉提：練了半年後我的身材發生了這些變化🤯太神奇了丨Shiyin 十音

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韩国30岁的普拉提教练，月收入高达2000万韩元，一天能有多努力？#Bob Talk 20230901第210期

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我開始「皮拉提斯」了，馬上改善骨盆前傾！兩個月體態就有驚人變化？！初學者皮拉提斯全記錄🔥｜I tried Pilates for the first time ever｜心甜Christy

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15MIN STANDING PILATES for HOUR GLASS WAIST/CORE STRENTH

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20Min Full Body Pilates\u0026Barre | Burn Fat+Curve Enhancing | No Jumping

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35-minute beginner Pilates full body course! Effective weight loss that makes you sweat profusely

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15分鐘強效馬甲線修身普拉提 (超強核心訓練, 不傷膝蓋) ft. @AmberTang

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30 Minutes Basic Yoga Stretch! Improve your Flexibility

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20 MIN FULL BODY PILATES

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30 MIN Full Body Pilates HIIT WORKOUT | Burn 300 Calories | Feel Strong and Balanced | No Repeat

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10 MIN PILATES FOR BEGINNERS

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15分钟普拉提/改善腰部痛/训练核心/紧致身材

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20-Minute Advanced Pilates Workout

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韓國偶像都在做的普拉提！竟然這麼便宜？？｜Jellyya

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我在韓國上了2個月普拉提！脂肪不減反增？｜Jellyya

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小s真不愧是身材管理大师！太绝了 变美变瘦变好看 变美小技巧 变美 女生必看 变瘦

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十分钟燃脂瘦身普拉提练习 小涵流瑜伽

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10分钟全身普拉提瘦身运动，高效快速燃脂练习

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