🍑 26 min. Gymnastik für die Figur | leichtes Training für den gesamten Körper, ohne Geräte

(26:16)

Übungen für Bettlägerige - Sanfte Gymnastik für die Mobilisierung Deines gesamten Körpers

(10:51)

🔻12 min. Wohlfühl-Gymnastik für das Knie, ohne Hilfsmittel

(11:39)

🌀 20 min. Gymnastik für Best Ager | jung bleiben mit Bewegung, ohne Geräte, im Stehen

(20:27)

🍏17 min. Senioren-Gymnastik im Stehen für Zwischendurch | ohne Geräte, im Stand

(16:39)

🍍20 min. Rücken-Gymnastik für Senioren | ohne Geräte, im Stehen

(20:44)

23 min.🐙 Gymnastik für die Bandscheiben | ohne Geräte

(23:47)

Gymnastik für innere Organe auf den Handflächen - Twist Therapie

(57)

5/7🍀15 min. Morgen-Gymnastik für den Rücken | ohne Geräte, im Stehen

(15:27)

15 min.✴️ Morgen-Gymnastik für Jedermann, ohne Geräte

(13:56)

Fit im Alter - 6 Minuten Ganzkörper Workout für Ältere ✅ Mehr Mobilität

(6:45)

Gymnastik für den ganzen Körper. 15 Minuten

(15:32)

🌼 33 min.Lendenwirbelsäulen-Gymnastik für einen schmerzfreien unteren Rücken

(33:9)

🦒16 min. Gymnastik für die Brustwirbelsäule | ohne Geräte, im Stehen

(16:22)

Gymnastik für Senioren ➡️ Mehr Kraft und Balance

(11:20)

5/6🍍15 min. Venen-Gymnastik für eine bessere Durchblutung | ohne Geräte, im Stehen

(14:57)

🌿 13 min. Gymnastik für schmerzfreie Gelenke | auf der Matte

(13:10)

13 min.🌱 fundierte Gymnastik für einen schmerzfreien unteren Rücken, im Stehen ohne Geräte

(12:49)

🐹 20 min. Gymnastik für Junggebliebene | ohne Geräte, im Stehen

(19:45)