5นาที​ ยืดสุด​ๆ คลายสะบักตึง​ / Yoga​ For​ Shoulder​ Mobility / Yoga At Desk

(5:56)

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

(15:45)

5mins stretch ยืดเส้น ก่อน หลังออกกำลังกาย 5นาที

(5:16)

5 MIN QUICK WARM UP Before Your Workouts I Full Body

(5:24)

5 นาทียืดหลังวิ่ง (สำหรับคนมีเวลาน้อย)

(5:44)

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility \u0026 mobility, for tight muscles

(12:57)

COOL DOWN 5 นาที | ยืดเหยียดร่างกายทั้งตัว | หลังออกกำลังกาย

(6:11)

5 นาที Warn Up แบบไม่กระโดด ก่อนออกกำลังกาย | Booky HealthyWorld

(5:46)

25 MIN LOSE WEIGHT \u0026 BELLY I with warm up \u0026 cool down

(25:41)

25 นาที I โยคะสำหรับคนขาตึง หลังตึง ฝึกเสร็จเบาสบาย ☁️

(25:34)

กวินท์ ปุ้มปุ้ย เปิดความยาก ของ baby คนที่2 | ตีท้ายครัว กวินท์-ปุ้มปุ้ย 19 ม.ค.68 คลิปเต็ม

(40:18)

15 MIN FAT BURN HIIT I all standing, no jumping, no equipment

(15:54)

เผยสาเหตุที่แท้จริง อาจารย์ยิ่งศักดิ์ ยุติบทบาท รายการ \

(5:29)

8 นาที I พักเบรกด้วยโยคะ I แก้ปวดคอบ่าไหล่ บอกลาออฟฟิศซินโดรม 💪🏻

(9:20)

20 นาที กระชับหน้าท้องเน้น ๆ เบิร์นไขมัน ด้วยดัมเบล แบบยืน

(21:26)

6 ท่าออกกำลังกายลดพุงแบบง่ายๆ ไม่ซิกอัพ สำหรับคนเริ่มต้น | Sixpackclub.net

(19:33)

EP. 385 จัดการความเครียดในปี 2025

(30:29)

35 MIN CARDIO + ABS ALL-STANDING I with warm up, high vs. low impact

(35:31)

Day 9 | Yoga 21 days challenge | 10 นาที | โยคะง่ายๆกับครูจินา

(10:58)

5นาที COOL DOWN ยืดร่างกายหลังออกกำลังกาย | shereeenคนอะไรตัวอย่างหมี

(4:27)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

11 ท่ายืดเหยียดหลังวิ่ง ง่าย ๆ แค่ 5 นาที Cool down

(7:49)

5 MIN MORNING MOBILITY ROUTINE I full body, for flexibility and relaxation, no equipment

(6:12)

5 นาที ยืดเส้นยืดสายตอนเช้า

(7:14)

WARM UP อบอุ่นร่างกายก่อนออกกำลังกาย

(5:)

5ท่า Warm up ก่อนวิ่งดีที่สุด เพียง3นาที (ทำตามได้เลย)

(3:49)

สูตรลัด ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ง่ายและเร็วสุดๆ ฟิตทั้งวัน ไม่ปวด ไม่เมื่อย ผู้สูงอายุทำได้

(9:21)

ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก สำหรับคนตึงมาก

(14:37)

โยคะผู้เริ่มต้น 5 นาที ไม่มีเสื่อโยคะก็ฝึกได้

(4:57)