居家懒人健身操，每天半小时，不动地方月瘦20斤，健康瘦不反弹

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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简单几个动作，每天饭后坚持做2遍，挑战一个月减肥瘦身“20斤”

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每天10分钟，一起来#瘦腰 #瘦肚子 #瘦全身 抖音女孩们，下个月穿裙子了，你还不动起来吗？#居家锻炼

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女人不肥胖的秘密？每天坚持锻炼30分钟腰细了、手臂瘦了、腿长了

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已瘦10斤‼️瘦大腿瘦肚子太绝‼️《兔子舞》完整版｜巨暴汗掉秤！减肥舞减肥操

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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【高強度】40分鐘減肥操，兩周甩掉10斤肥肉，擁有S身材！ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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已瘦10斤！这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了！魔性洗脑停不下来！一次爆汗《Dora》减肥操

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一天3回踮腳尖，專家3個月瘦下24公斤！【早安健康】

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FIGUREROBI

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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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