시니어요가 (1회) ll 65세이상 #초급 / 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동/요가초보자환영

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시니어요가 (6회) || 전신운동

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시니어요가 (4회) ll 65세이상 집에서 하는 실버 요가 체조 우리엄마 아빠 웃음요가 허리근력강화 건강백세운동

(54:14)

시니어요가 (2회) ll #초급 서서하는요가 생활의 활력 체력강화 컨디션조절 피로회복우리엄마 아빠 구구팔팔 건강백세운동

(19:29)

시니어요가 (5회) ll 1시간20분(초중급) [전체운동] 우리아빠엄마 건강백세요가 전신운동 서서하는요가 앉아서 하는요가 엎드린요가 누워서하는요가

(1:20:52)

무거운 몸을 풀어내는 30분 요가수련 / 릴렉스요가(Relaxing Yoga) by.지음요가(jiumyoga)

(29:21)

하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

(22:19)

목 · 어깨 통증 완화를 위한 요가(거북목 · 어깨결림) | 15분 통증 완화 요가 | 요가소년 055

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힐링요가 ll 머리가 맑아지는 힐링요가(5회) 집에서 따라하는 요가 홈요가 유연성 근력강화 -카루나tv-

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힐링요가 1회 집에서 하는 요가 초보자를 위한 요가 #홈요가 #집에서 하는 요가

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매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭｜혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch)

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요가를 시작하는 초보들을 위한, 천천히 30분 기초요가

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Yoga for a Healthy Spine (Back Pain · Lower Back Pain · Sciatica) | 25-Minute Pain Relief Yoga

(28:42)

하루를 마무리하는 요가 시퀀스 (원기회복 · 고관절 스트레칭 · 요근 강화) | 20분 베드타임 요가 | 요가소년 097

(22:32)

Yoga to Relieve Stiff Neck and Shoulder Tension (Trapezius Stretch) | 20-Minute Pain Relief Yoga

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[광고]전신이 시원하게 풀리는 시니어요가 40분

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2025 AWCA 시니어 행복 요가 Ep.1

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앉아서 하는 시니어 요가, 부모님과 함께 수련해요 | 20분 슬로우 플로우 | 요가소년 207

(19:43)

슬로우 아침 요가 / 요가은450 전신 스트레칭, 시니어 요가

(28:22)

건강백세요가 40분요가 제공:국민건강보험공단 건강in/카루나

(36:45)

요가에 입문하는 뽀시래기를 위한 왕초보요가 | 23분 기초요가 스트레칭

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[어르신 HOME 배움터] 1회. 누구나 쉽게 배울 수 있는 시니어 요가

(47:45)

쉽고 단순한 동작으로 뱃살 쏙~~ 장시간 서서 일하고.. 걷기운동 많이 해도 안빠지는 뱃살에 좋은 요가

(34:14)

중년뱃살 3주만에 싹빠집니다, 걷기대신 꼭하세요 / home strength workout | 제로요가 Joanne

(6:3)

[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'

(12:30)

🌍단언컨대🌏 시니어를 위한 최고의 운동!! 20분의 기적 #시니어요가 #시니어운동 #유산소

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