105學年度一年2班慢跑健身

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30KM的 LSD 用时2小时38分, 配速5分14秒每公里， 消耗2093大卡，不错哟！

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超慢跑四口訣，跑得更持久｜康健雜誌

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多虧醫師建議，超慢跑已經有點強度不夠ㄌ說....😏

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原地超慢跑，颠覆你的认知，轻松拥有好身材 超慢跑 居家锻炼 变美变瘦变好看

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節拍超慢跑要領，徐棟英教練親自示範 ！｜康健雜誌

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10秒学会，可以跑到99，超慢跑我是认真的，顺利度过初跑期

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改善超慢跑3大錯誤姿勢，避免足部、關節不適

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三年前后的跑姿变化 极速拉扯镜头下能看出有变化吗运动女孩 跑步 跑姿 自律 释槐鸟跑步装备

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跑步很轻盈，落地轻松几乎没声音，膝盖磨损大大减轻，这里告诉你非常重要的几个跑步知识，建议收藏#跑步知识#奇妙知识在抖音#跑步#健身#爱跑步爱生活

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原地超慢跑超乎你的想象，颠覆你对跑步的认知 自律 超慢跑有氧运动 跑步 节后甩肉大作战

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每天坚持20分钟超慢跑暴汗燃脂瘦全身 超慢跑 居家锻炼 瘦肚子 自律

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央视点名的好运动：超慢跑，每天早晚在指压板上跑一跑，身心舒畅，轻松快乐易坚持居家锻炼指压板足底筋膜

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正确跑步的“症状”如果你在跑步时有以下症状：一、大口呼吸。二、汗流不止。三、双腿酸痛。四、面部表情扭曲。五、跑完感觉身轻如燕。那你就要注意了，因为你的身体正在变得越来越健康！#跑步#健身#运动

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10公里跑法，收藏好这个视频，解锁十公里！

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铁臂阿坤（低卡美食） 活肌肉带人挑战200kg臂力器！ #健身好物推荐官 #腹肌 #健身 #shorts

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別再跟我說超慢跑了 #健身 #運動 #超慢跑

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10個跑姿技巧，馬上有感提升跑步效率【曙光運動生活】#Shorts｜光頭神童 李翰暄

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3個月高血糖逆轉術！節拍超慢跑→最完整線上影音課程 全家跟練、隨時隨地累積成效！【早安健康】

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