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ロープトレーナー：シャドーピッチング革命　Ｊ・スモルツ＿レジースミスベースボール：ジャパン

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「ペドロに学ぶ肘の故障の防ぎ方」ロープトレーナーとキングオブザヒルで正しい投げ方を学ぶ！

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バンス・フェリグノによるスピード、敏捷性、クイックネスの訓練と応用 | NSCA.com

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【バトルロープ】１０種目/ ワークタイム２０秒×レストタイム２０秒/トータル４００秒

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ジャンプシュレッド |サイクリストとランナーのための 10 分間の縄跳びトレーニング

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