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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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20 Min Love Handle Workout｜Slim Waist in 7 Days｜Standing Workout｜No jumping

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瘦腰舞，每日3分鐘必瘦🔥 #減肚腩 #減肥 #瘦肚腩 #虐待腹肌 #運動教學 #瘦身 #瘦肚 #瘦腰 #瘦身 #absworkout #在家運動 #workoutathome #產後瘦身

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30分鐘 超慢跑｜初學節拍超慢跑｜180BPM｜暖身+伸展｜有音樂♫

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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10分钟全程站立马甲线瘦腰运动，适合春天，膝盖友好，无工具【周六野Zoey】

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18min Standing Abs Workout for beginner | Smaller waist | Home Workout ｜14 days challenge💋

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【高強度】40分鐘減肥操，兩周甩掉10斤肥肉，擁有S身材！ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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5分钟暴汗

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6个动作瘦腰腹，甩掉大肚腩，男女通用，再顽固的脂肪也能消除，15天见效，不信试试看

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侧腰赘肉最难减，一抓一大把，穿什么衣服都不好看！教您一招一个动作高效瘦侧腰，夏天穿上S码的衣服#减肥#瘦#自律#运动

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20 MIN SMALLER WAIST EXERCISE ｜ALL STANDING

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三個公認世界上瘦肚子最快的動作，兩周帶你平坦小腹

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每天运动100+，快速减肚腩👩‍🔧轻松拥有小蛮腰。#shorts #dance #lossweight

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腰部两侧肉肉太难减？睡前3分钟这样练，轻松甩掉腰部赘肉。瘦腰 产后恢复 产后减肥 锻炼 潮流运动笔记,健身理疗,肌肉训练,好看视频

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想要快速瘦肚子，一定要保持激情地去訓練，來試試這套動作吧！#瘦肚子 #燃脂的一百種方式

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侧腰赘肉最难减？一抓一大把？1个动作，7天练出小蛮腰，简单高效，和你的赘肉说拜拜#居家锻炼#运动#减肥#exercise

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一啲都唔胖，但卻有層肉肉在腰間，久坐少動，脂肪堆積在人體的腰部。想要瘦下腰間贅肉，做對運動有助於擊退贅肉，找回緊實的腰部曲線，每日1分鐘#shorts #fitness #fat #challenge

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针对顽固大肚子一起来#瘦肚子#卷腹#运动

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有趣的腰腹核心力量挑战训练！找朋友一起来挑战，够不够稳 Let's go 🙌 #减脂 #瘦身 #减肥 #运动 #瘦肚子

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