誰引路? 老翁離家10公里 土地公廟前尋獲│中視新聞 20191111

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10公里跑进1个小时什么水平？中国田协马拉松大众等级二级？精英级？

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为什么他每公里4分钟配速跑得这么轻松还越跑越快？而我每公里4:30跑的这么吃力10公里还不断掉速！

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10公里跑法，收藏好这个视频，解锁十公里！

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你的十公里需要多久呢？#十公里 #晨跑

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老梁：至今未破的呼兰大侠案

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才发现，把内六角扳手装到电钻上，居然这么厉害，每个人都说好用

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【训练经验谈02】学会这五个动作，助你10公里轻松跑进40分

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The Psychology of Money 金钱心理学 【Chaologies读书会】

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10公里比賽怎麼跑｜跑好10公里｜跟著阿聰運動趣

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【跑步的子章老师】【延长耐力】如何零基础轻松完成5公里｜解锁耐力天赋的3把钥匙

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《开讲啦》周润发：心平常，自非凡 | CCTV 20140104

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老院子 10 | 两代人付出生命代价守护的秘密，却因突如其来的拆迁被打破，何冰韩童生诠释中年人生百态（何冰/韩童生）

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【云跑步】每天跑10公里是什么感受？放下手里的零食，今天带你们在德国云跑步

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10公里如何突破40分? 原來這樣練就可以了

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一女子为减肥每天5公里，不吃一粒米瘦成皮包骨头，跑友却说“这锅跑步不背，我每天10公里还胖了2斤”

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跑个10km精英赛，人怎么能倒霉成这样？？

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為什麼跑步10公里是潘朵拉魔盒？ #台南400 #馬拉松 #慢跑 #堅持

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你的五公里成绩是多少？

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5公里跑进20，10公里跑进40，半马跑进130，跑一次全马。你完成几个？#跑步 #你的坚持终将美好 #马拉松 #跑姿 #努力成为更好的自己

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跑步10公里需要多久？

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4分33秒配10公里｜欢迎来到有我的跑道！

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晨跑10km ｜加班到凌晨，身体恢复需要一周时间

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技巧决定高低，技巧的关键在于细节 @跑步 @十公里 @马拉松Skills Determine Success: The Key to Technique Lies in the Details

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你第一次跑半程马拉松用多长时间，刚打破3000米时间纪录的挪威长跑运动员雅各布又跑了一次半马10公里用时27分27被自己拉爆改成后半程节奏跑配速

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🏃449配10公里跑｜接受自己状态的起伏﫶

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第一次参加10公里跑比赛，顺利完赛#10公里跑步 #马拉松

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深度解析：柏林马拉松，基普乔格的跑姿，找到跑的快的答案。#基普乔格#马拉松#跑步

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5点起床，空腹一杯黑咖啡，晨跑10公里！当你真正开始爱自己，并把自己打扮得干干净净，运动读书生活充实，你就不再纠结和焦虑。遇到了问题就想着去解决，注意力都放在自己身上，去追求有意义的人和事

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天热跑步如何降温？速干毛巾沾凉水！10公里节奏跑加7公里山坡跑测试

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