很多人湿气重，虚胖是脾胃 太弱代谢不好，这个动作每天15分钟，不仅可以改善湿气，还能改善肚子胀和拉肚子#居家锻炼

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肚子胀 经常排气 代谢不好 每天坚持这个动作 提高代谢 瘦全身

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怎樣排出體內濕氣？

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脾虚百病生，湿气重的5种症状，常喝一个食疗方，脾胃慢慢好起来！逼出体内湿气，痰湿祛一身轻

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【名醫觀點】常腹脹、嗝氣？5妙招消除胃脹氣

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防癌之母：脹氣是萬病之源！睡前1招趴著消脹氣【早安健康】

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【挖健康】3分鐘自我按摩，消除惱人胃脹氣、助消化！

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胃胀气一整天都不舒坦？教你一个绝妙动作！把气疏通，整个胃都舒服了【人体百科David伟】

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按摩此處可通氣，緩解肚子脹氣！

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如何判断体内有湿气 五个表现和五招祛湿（中医养生）｜【老安谈健康】

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脾胃虚弱、湿气重，经常腹泻拉肚子？1个方法就搞定

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人老脾先衰，脾虚百病生！身上3个症状暗示你脾胃虚弱了！教你1个经典名方，就4味中药，让脾胃慢慢好起来！

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腸道不通、脹氣按揉此穴有效！

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4 Common Causes of Abdominal Bloating

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耳鳴恐是自律神經失調、緊張焦慮所引起！每天做「5動作」改善耳鳴，找回好聽力｜吳國斌 醫師 #shorts #中醫知識CooL

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体内湿气重，早晨起床喝一杯，从头到脚除湿气

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湿气重的症状和逼出体内湿气的方法｜十人九湿这句话，您有没有听过？湿气难缠，因为不分季节、体质、男女，不会自愈，稍加不注意，便趁虚而入。今天我们聊湿气重的症状和逼出体内的湿气的方法【老安谈健康】

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不伤脾胃不伤阳气的祛湿茶来了！从根源上断绝湿气，无湿百病消！【侯老师说食疗】

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#手指操作用大 #居家锻炼 #一起来锻炼 #小妙招大作用

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